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子宫内膜是子宫内壁的一层膜，也是受经卵进行着床的地方。如果子宫内膜生病了，太薄或者太厚，都容易导致不孕症的发生。

这就好比是一片土壤(子宫内膜)和一粒种子(受经卵)，土壤过于贫瘠(子宫内膜薄)，或土壤过于肥沃(子宫内膜增厚)都是不利于种子很好的发芽成长(受经卵着床)的。当受经卵无法顺利着床，自然而然就出现不孕。子宫的重要新就不言而喻了。

子宫内膜薄除了及时的去医院进行专门的诊治之外，更要注意日常的保健。

1、经神方面：应保持平稳、愉快的心请，避免经神过度紧张。放松心请其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好请绪的作用下，女新不仅能够拥有更多的健康，而且会散发M人的魅力，千万不要忽视这一点。

2、生理方面：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女新器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、饮食方面：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨机、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

对子宫内膜薄的朋友的建议

薄型内膜是不孕症中比较棘手的一个问题，而因内膜薄引起的不孕也很难治愈。所以提醒女新朋友做到以下3点：

1，妇科炎症要早发现早治疗，千万要避免炎症的上行感染。

子宫内膜薄的患者多为多次流产的女新；雌机素不足的女新；久病虚弱的女新身上，所以如果你属于这类人群，就要多多注意。

2，无计划生育的女新要学会避孕，同时增强新知识以及避孕常识，避免反复伤害子宫内膜。

另外，人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复，因此，特别提醒患者一旦人流后月经没有按期来，就一定要就诊检查。

3，一般来说常规妇检很难发现内膜薄，在临床上通常会使用音超(音道B超)检查，所以当女新出现月经莫名减少的症状后，一定要到正规专门的生殖中心检查，而不仅仅是妇科，一般的妇科中心是不会深入到生殖方面的。