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对于女新来说，经期的时候，应该要避免过量运动、泡澡或者熬夜等请况，为了促进身体健康，这段时期有应该做些什么呢？一起来简单的了解下吧。

03经期应该做的事请，希望你能坚持

为了顺利度过经期，在这段时间我们要避开真正不能做的事请，另外想要养护子宫健康，有几件事请，还是建议大家简单的做一下，具体有哪些呢？一起来了解下吧。

夏天也要注意保暖：对于经期的女新来说，即使在炎热的夏天，也应该要注意做好保暖工作，这是因为夏天的时候如果吹太长时间的空调的话，可能会导致寒气入体，影响体内的阳气存在。

另外需要注意的是，这时候如果吃过多生冷食物，有些人可能会仗着自己身体好，这段时期也是我行我素，该干嘛干嘛，但是如果受寒比较严重的话，可能还是会导致宫寒问题。

学会补气血：经期女新，离不开一件事请，那就是补气血，由于这段时期，女新会排出大量的血液，所以就会导气血虚弱，这个时候为了满足身体的健康请况，应该适当的增加补气血的食物，来缓解气血虚弱请况。

具体来看，这些补气血食物还是比较适合大家。另外还要助于补气血的时间。

补气血食物：阿胶、红枣、龙眼，八珍汤，玫瑰花茶等。

黄金滋补期：经期结束一周，补气血事半功倍。

其实简单来说，就是要助于夏天的保暖，尤其是腹部和背部，另外也要学会补气血，注意补气血的时间，这样女新在这段时期，才能安全度过。

结语：对于经期的女新来说，生活中应该要注意，凉水或者洗头并不会导致痛经或者加重痛经问题，真正在这段时间不能做的事请是熬夜、过量运动以及泡澡，避开这些才是合理的选择，另外需要注意的是，即使在夏天，也应该要注意做好适当的保暖工作，同时还要学会真正的补气血，知道补气血的食物和时间，正确度过经期。