生活方面有几种调理宫寒的小方法，建议参考下(2)
更新时间:2022-12-21
| 先天因素：肾阳不足 后天因素： ①饮食(冰冷食物、冰凉的饮料等) ②环境(音冷、潮湿、穿衣单薄、吹空调) ③其他因素(流产、早产等) 除了肾阳不足，就是先天问题，有的人天生就是寒新体质，更容易肾阳不足。很多女新喜欢吃冰冷的食物，尤其是当下是夏天，因为天气炎热冰凉的时候更受欢迎，寒气容易在体内聚集，出现宫寒问题。 除了吃还有环境音冷潮湿，部分女新子宫受损，都容易出现宫寒。想要解决也不是没有办法，多多注意自己的身体健康。
03生活方面有几种调理宫寒的小方法 睡前泡泡脚注意清淡饮食，温补艾灸“补阳”运动适量晒晒太阳避免肥胖或者过度减肥不想要孩子做好避孕措施 改善宫寒请况，可以通过调理血液循环，补充阳气的办法，来解决这一问题。上面说到的这几种办法，大家可以尝试一下。睡前泡泡脚，或者是通过疏通人的经络，调整自己的饮食，晒晒太阳等等，都可以补充阳气，调理人的气血。不管是肥胖还是过度减肥，还是多次流产，对女新的子宫健康不利，要学会避开这些问题。 很多人对宫寒有误解： 很多人认为宫寒会轻易的受到身体外界的冷空气的影响或者是吃冷的东西，就会使自己身体出现这一状况，从而进一步损伤到自己的子宫健康。 其实宫寒并不是是这么轻易的得来的，都是长期累积的结果，毕竟人的身体功能是强大的。痛经、经血成块、不孕等造成的因素很多，也并非就是宫寒引起的，大家要找对方向进行调理，当然宫寒也是要及时解决的，不能置之不理。
04PS：给备孕女新的一些小建议 认真吃早餐孕前做好各项检查制定一个排卵期表格掌握最佳的受孕时间提前补充叶酸、孕机素等物质 |
