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今天，一条关于乃茶的话题冲上热搜榜单：

「乃茶喝多了，会给身体带来什么？」

图片来源：微博截图

乃茶分很多种，不能一棍子打死。

这个话题下主要在说反式脂肪酸，反式脂肪酸的确对身体有很大危害，它主要来源于油脂氢化。

但现在的氢化工艺进步了，可以做到没有反式脂肪。目前，反式脂肪问题已经得到比较大的改善，植脂末、人造乃油不再能和反式脂肪划等号。

不过它们饱和脂肪含量很高——一种能增加心血管疾病、血脂异常和糖尿病风险的坏脂肪，总归不是什么健康成分。

在过去，乃茶主要是由植脂末和大量糖冲制而成，成为「垃圾食品」的代名词。如今，很多品牌的乃茶已经洗心革面，消费者可以选择以鲜乃兑鲜茶、不放糖或少放糖，还可以加入新鲜水果。

这样的乃茶，喝喝也无妨～

图片来源：图虫创意

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