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如今的糖尿病，还真是紧跟着国人的步伐追着跑。

据数据显示：近20年来，我国糖尿病发病率快速上升，20岁以上成年人患病率达到9.7%，成为世界上糖尿病患者人数最多的国家。

糖尿病引起的并发症严重威胁着患者的健康，比如心血管并发症是糖尿病患者死亡的主要原因，大约46%的患者因此失去了生命。

不过随着研究人员进一步分析，越来越多的数据也显示出-----

糖尿病，也开始呈现“夫妻化”。

糖尿病，夫妻病？

所谓的糖尿病夫妻化，主要是指夫妻一番有糖尿病，而另一半患上糖尿病的概率也就大大增加。

但本身糖尿病又不是一种传染病，为何另一半患上糖尿病的概率会那么大呢？

或许是这3个原因导致的：

第一、不良的饮食习惯

夫妻们住在一起时，由于饮食习惯一致，患有2型糖尿病的概率很大，特别是中老年家庭经常吃高脂、高糖、高盐食物，就很容易患有疾病。

第二、工作和休息习惯相互影响

除了有相似的饮食习惯，他们的工作和休息习惯也会相互影响，毕竟老公和妻子每天生活在一起，一个人长时间睡眠质量不好，另一个人也会受到影响。

这时大家需要注意，长时间熬夜很容易影响神经系统、机素、胰岛排泄，从而使血糖水平下降。

第三、缺少长时间锻炼

夫妻患有糖尿病，不排除是长时间不运动造成的，如果不运动无法促进热量耗费，糖和脂肪堆积，就很容易发胖，从而影响血糖、血压、血脂。

因此，平时有必要纠正不良习惯，通过锻炼来调整身体健康。

不想糖尿病破坏夫妻感请，建议做好这3件事：

1.多吃新鲜水果和蔬菜

高血糖患者有必要严格控制饮食，尽量吃一些新鲜水果和蔬菜，特别是感到饥饿时，吃一些新鲜水果和蔬菜，才不容易使血糖升高。

因为蔬菜富含膳食纤维和维生素，热量低，能满足人体需求，不会对血糖形成影响。

2.防止久坐，适当运动

如果人们常常坐着不活动，就会增加糖尿病的发病率，这时只有积极锻炼，才能预防糖尿病的发生。

一般请况下，运动主要以有氧运动散步、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、练太极拳、跳绳为主，可不管哪种运动，都需要锻炼30分钟以上。

3.缓解心理压力

心理压力大也是有发糖尿病的原因之一，如紧张、焦虑、愤怒和抑郁是中年患者常见的心理障碍，由于心理状态不稳定，胰岛素短少，就会使血糖升高，加快脂肪分化，导致糖尿病，甚至引起酮症酸中毒。

因此，放松和缓解心理压力对预防糖尿病具有重要意义，一般请况下，建议通过听音乐、看书、多与其他人沟通来放松。

另外，在日常生活中还需要定期体检，定期检测血糖请况，若发现血糖调节受损时就需要进行干预，避免发展为糖尿病。

糖尿病，还会影响生育

实际上，由于糖尿病还具有遗传现象，且若孕妇出现糖尿病，就会容易发展为“妊娠期糖尿病”，对于生育风险会大大提高。

因此，要想正常生育，就得需要保持血糖控制理想，在孕期期间更需要严格的血糖控制方案，加强饮食管理，鼓励运动锻炼。

当然，有一部分糖尿病是由于其他内分泌疾病而引发的，这类疾病多数都会影响到排卵，因此还需要妥善治疗相关内分泌疾病才进行备孕受孕。