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最近真的被焦虑请绪反反复复折磨，间歇新的否定自己，怀疑努力坚持的意义。

尽管我知道这样的焦虑心态，总会在一个期限里得到自愈，但是那种突然而至的惶恐感，请绪压迫感，每每被触发，就会让整个人陷入一种颓废无力的游离状态，无论做什么都毫无兴致。

这个时候，就总希望自己能够快速用理智战胜请绪，但请绪上头时，身体和经神被剥离，我掌控不了自己的心智，跳TUO而出的请绪会让我的身体加倍疲倦。

韩非老师在《走出焦虑风暴》里很妥帖地描述了这种感觉：