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自律的人生是积极向上的人生，也是健康的人生。

人到中年，上有老下有小是大多数人生活的常态，既要努力挣钱养家，也要维持家庭的和谐与温馨，重担压在每一个中年人的身上，闲暇时间的懒惰和散漫便成了理所当然。

工作日的辛苦和劳累成了空闲时光也不愿外出运动的借口，人可以尽请地放肆，但身体从不会与你一起撒谎。

习惯了躺在沙发上刷手机，早已忘记了在绿茵场上奔跑时的感觉。

内心没有足够的定新，无法保持运动的习惯，年深月久，疾病便会悄悄找上门，它暗自攻击你的身体，逐渐打破你身上一道又一道保障的防线，等到你惊觉不该如此时，一切早已为时已晚。

人到中年，若是不能保持适当合理的运动，身体的机能就会渐渐退化，给疾病可乘之机。

你放弃的不仅仅只是自律，也是身体的健康和未来几十年的幸福。

幸福并不一定总是轰轰烈烈，也可以是平平淡淡。

当年龄日益增长，却能不因疾病而疼痛难忍，本身就是一种幸福。

选择自律的人生，保持运动的习惯，在运动的过程中，除了能够收获一个更加健康强壮的身体，还有日渐增长的阳光和信心。

自律，是M茫无措时的答案，是人生路上的指路明灯。

一个人无论年龄多大，无论阅历如何丰富，都有可能陷入M茫之中。

前路笼罩在一片M雾之中，他人无法给你答案，前人无法给你启示，每个人都有自己独一无二的路要走，前行路上唯一的光亮只来源于自己内心的深处。

越是放纵，内心越是如同一团乱麻。