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这种改变，首先是从打开思维开始的。

那么，人又该如何打开自己的思维呢？

网上有个热门问题：

“一个人活得特别累的根源是什么？”

其中有个高赞回答说：

“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”

你的思维终究是源自于你的身体、你的心灵里。

倘若你无法同自己进行某种和解、妥协，以及和平共处，也始终无法处理好与自己的关系的话。

那么，你的生活状态便是压抑的、抑郁的，甚至是折磨的、煎熬的，自然也就无法让自己的心灵健康、自在、快活地呼吸。

这样的生活，早晚会吞噬你的心灵、反噬你的生活、埋葬你的人生。

一个人若是连自身的心灵都没法呵护好的话，自然心灵就不自由，生活就不自由，人生也就充满了痛苦。

反之，心灵健康，内心不再感到冲突、痛苦、折磨，自然就能够在生活里发现美好的事物，打开思维，发散思维，创造思维，享受思维所带来的乐趣、美好。

哲学家卡轮·霍妮在《我们内心的冲突》一书里说道：

“我们愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自由。”

深以为然，很多时候，我们之所以感到痛苦，觉得生活无聊、浮躁、无望、煎熬、困苦的原因，不在于事请本身，而在于我们内心的冲突。

然后，为了逃避这些负能量，避开这些负面请绪，索新不管不顾地逃避、自怨自艾，或是坐以待毙，得过且过。

但是，这些错误的处理问题的方式，最终只会反噬，只会更加折磨自己。

因为内心冲突存在多一分钟，自我内耗就多一分钟，然后，思维走到了死胡同，又加剧了自我掏空的痛苦。