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千万不要轻易的去挽回一个你深爱的人，因为大概率你会失去他。分手后，再难过，再焦虑，只要你真的还重视这段感请，重视这个人，你都要谨记一个非常关键的点，把挽回的发力点聚焦在自己的身上。

而这一点，99%的人都很难做到，原因就在于我们舍不得，放不下的背后，其实是我们的价值感崩塌了。

今天，我会给出重建价值的方法，分为三步，只做参考，不要照搬，建议你点赞，收藏，反复的琢磨，直到把它变成适合你的方法。

首先，我们需要问自己一个问题，为什么我们会突然觉得自己很差，从而产生了恐惧感？答案是因为被人抛弃，被人背叛，对方就是在用实际的选择来否定了我们的价值。

那么，关键点来了，我们对于自己的看法到底是来自于哪里，是如何形成的？如果这个世界上只有你自己，你对自己就一无所知，那如果世界上只有两个人，这个人说你好看，那你的好看就是事实。

所以，在爱请里，你唯一的爱人说你不值得被人爱，那么这种有爱请否定引发的自我否定，是很容易就能摧毁一个人的自己。

但是，这个影响并不是无解的，因为能对我们做出评价的重要人物不只是有爱的人，还有亲人，朋友和其他人，就连爱请，他也不是只有这一段爱请就能为我们定下标签，因为我们还有前任和下一任。

所以，如果分手后，你正在自我否定，觉得自己配不上对方，觉得自己遇不到更好的人，那么现在就拿出一张纸来，重新来梳理我们自己的价值标签。

首先，回顾自己过往的成功历史，找到让自己觉得更满意的点，写下来。

其次，就是亲人和朋友对你的肯定和支持，在他们的眼里你的优点是什么，记录下来。

最后，就是在爱请里找到从第一段到现在你的恋人对你的积极评价，记录下来，记录的优点越详细越好，哪怕再微小的点都要记录下来，并找到对应的事实。

到最后你自己就会发现，其实你是一个很优秀的人。而且，这并不是自我欺骗的幻想，而是有你的事实生活支撑的真实品质。

看到自己的价值，你还会怀疑自己得不到幸福吗？

说到最后，其实我更希望说的是爱请，它只是我们生活的一部分，和事业一样，它不能决定我们的人生成败。只要你愿意努力和用心，你还有更多的机会来收获自己的幸福。那无论是为了挽回还是为了幸福，我们都要学会显摆自己。