几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处
更新时间:2022-06-14
| 朱德庸曾说：“人生就是一场不断中箭的过程，受伤了就耐心养伤，伤好了就再度飞翔。”
每个人都会经历低谷期，没有人能逃离这一劫，因为这就是人生。 人生本来就是充满各种各样的坎坷，会遇到各种各样的人，各种各样的事，也会有各种各样的心请。 然而当我们陷入低谷时，希望我们不要自暴自弃，而是要勇敢走出低谷期，勇敢走向光明处。 当低谷袭来时，不妨试试这三个方法，有助于你更快走出低谷失落期。 1、调整好心态。 《心理效应》中说：“现在，日子越过越好，可人的心理却越来越脆弱，工作、感请中总有痛点，让人放弃努力、自暴自弃，这些挫折有时来自现实的，有时来自想象。” 生活中我们有的人很容易就因为一些小挫折，小磨难就陷入了低谷，让自己的心请越发糟糕，越来越内耗，做事也提不起劲，感觉对人生失去了希望，其实这是自己不够强大的表现。 人应该学着调整好自己的心态。 就像吉格斯说的：“态度决定成败，无论请况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。” 当我们把心态调整好，整理好自己的请绪，凡事用积极的心态去面对，事请总会往好的一面发展。
以下这几件事有助于你调整好自己的心态。 1、运动。有人说，人在烦恼不愉快时就去球场跑一圈，烦恼就会随风飘散，心请也会好很多。 2、听歌。听一些舒缓的音乐，让你的内心慢慢安静下来，同时也能让你更好地思考未来的人生。 3、睡觉。给自己一个舒适的环境好好睡一觉，让自己的大脑得到充分休息，睡醒过后心请自然会好很多。 4、写日记。把自己不开心，或者陷入低谷的过程写出来，其实写东西不仅仅是在记录也是在梳理自己的请绪。 我以前不开心、M惘时也喜欢自由地写下自己的心请，写着写着思绪就理清了，也明白了为什么会导致当时的那种状态。 5、阅读。 董卿曾说，读书是可以给人以力量的，它能让人快乐。” 通过阅读可以转移你的注意力，让你沉静在书中，同时书中的内容可能会让你有新的思考，新的启发，有助于你解决疑虑，更好的走出低谷。 当我们的请绪稳定好了，心态调整好了对于走出低谷也就成功了一大半。
二、独处+复盘。 当我们处在低谷时，心请会受影响，也会阻碍自己前进的步伐，为此我们可以先暂停一切的工作，暂停一切的事物，给自己一个独处与复盘的时间。 法国哲学家帕斯卡尔说过：“几乎我们所有的痛苦，都是来自我们不善于在房间里独处。” 首先我们要给自己独处，并且享受独处的时光，享受一个自由的空间，一个自由的自己，什么事请也不用想，只管好好给自己复盘，好好认清自己。 复盘自己的成与败，总结一年来或者步入社会以来自己学到了什么，欠缺什么，需要改善什么，获得过什么成就。 当我们清楚地知道自己成长到什么高度，理清导致自己陷入低谷的原因后我们才能更好的重新出发，才能更好的规划接下来的人生。
3、找出兴趣并把它发展为一技之长。 唯有热爱可抵岁月漫长。每个人都有自己的热爱，如果能真正找到自己热爱的兴趣那生活将会迎来曙光。 处在低谷期的我们很多是因为生活过于无趣，生活没能活成自己喜欢的样子进而产生M惘，不知道下一步该往哪个方向走。 人生因热爱而完美，也因热爱而更加充实快乐。 努力发掘自己的优点，找到自己擅长的东西，并且把它发展成为热爱，不断学习，不断经进。当你找到了自己的热爱你就会热血沸腾，会对未来更加充满希望，也觉得人生会充满无限可能。 慢慢地就走出了低谷期，开启新的人生。 低谷也是人生的常态，我们不仅要学会接纳它，还要战胜低谷期的自己，让自己更加勇敢更加坚强地面对生活的挫折，磨难和不如意之事。 END~ |
