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于是，在后来的家书中，陈栋会将自己在工作和生活中遇到的难题或者挫折告诉儿子，也会把自己的焦虑、愤怒、生气等负面请绪真实记录下来。甚至勇敢承认自己在面对儿子某些问题的时候，偶尔也会控制不住急躁请绪。他说：“我想告诉他，爸爸也是个不完美的人，也会犯错误。每个人都会有负面请绪，这就像感冒一样平常，只要你能接纳这些请绪并且合理宣泄，你的心理才能健康发展，遇到挫折才能继续爬起来。”

从事教师工作二十余年，陈栋已将教师和家长这一“双重身份”切换得游刃有余。很多时候，他都能在自己的教学生涯中反思出家庭教育的“方法论”。他认为，很多学生家长都希望自己的孩子比自己优秀，自己没考上的好大学寄希望于孩子，觉得自己可以看电视玩手机但孩子不行。但其实父母能给孩子最好的教育就是以身作则，父母想让孩子成为什么样的人，自己得先朝着这个方向去学习、去努力。“当然，我并不是说我已经教育出多么优秀的孩子，我孩子还小，未来的路还很长，我只是想通过坚持写家书的习惯来对孩子的教育做一种积极探索。”

6月19日，是陈栋为优优坚持写家书的第1569天。在朋友的建议下，他还将自己写的家书按年度编排印刷成三册《陈栋家书》。陈栋说：“我觉得我是在记录以后的‘历史’，不管孩子以后如何发展，我都想写到他18岁那一年。18岁以后他就拥有自己的人生，家书是我送给他成长路上的一份礼物。”