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痛苦，是一种让个体不愿意承受和面对的感觉，当生活中遇到某些让人感觉痛苦的事件时，个体会本能的希望事件能够尽快地更好地被翻篇；让自己不碰触这份痛苦，或者快一点摆TUO痛苦的境遇。

于是，当请感出现问题，当婚姻遇到危机，人们最想的问题总是：该怎么办，才能让自己不这样痛苦？该怎么办才能让请感和婚姻出现的问题消失，让自己不用承受这些痛苦？

让自己免于承受痛苦，是个体内在的自我防御，自我防御是一种本能反应，通过排除自己不愿承受的感受、远离对自己有伤害的事件，排除一切对自己不利的可能，让个体的内在感觉更好。

在请感问题面前，自我防御的本能也当然不会缺席，不过自我防御给痛苦的个体会带来的未必是个体真正想要的结局。

就如，面对痛苦，想要快速远离痛苦的防御本能，在被背叛的痛苦面前，它并不会让被背叛的一方真正的远离痛苦，只会让被背叛的一方在接下来的生活中承受更久的痛苦。

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婚姻遇到背叛，无法承受这份被背叛的痛苦，想要快速的逃离和远离这份痛苦不对吗？

难道还要让自己在被背叛的痛苦中原地不动，承受更多的痛苦？

面对背叛，的确需要帮助自己远离这份痛苦，的确需要通过应对让婚姻和生活的局面有所缓解，但是往往想要快速逃离痛苦的方式，最终就是在痛苦中原地转圈的结果。

相反，不那么急于逃离痛苦，而且能够直面痛苦，或许才会真正地“打败”这份痛苦。

首先：自我防御并不会筛选，它会把一切对自我负向影响的因素与你隔离开，而它在隔离痛苦的同时，也让个体失去了解决问题的能力。

在婚姻危机面前，伴侣的背叛是个体不愿承受的痛，想摆TUO这份痛苦，被背叛者可是会有两条路摆在你面前。

一条是不寻方向排斥痛苦，在这条路上，被背叛者经常会抱怨伴侣对自己的伤害，也会期待痛苦的局面由伴侣认错或承担。

一条是有方向的为生活付出行动，在这条路上，被背叛者同样会对伴侣的背叛不满，会有恨和抱怨，但是并不会把自己该怎么走、接下来的生活主动权交给伴侣。

被背叛的一方会在这条路上朝着自己选定的方向行走，走的过程中背叛带来的痛苦就会被推倒在道路两旁。

问题的关键在于，被背叛者会走哪条路？受自我防御的影响，第一条路就成了大部分被背叛者的首选，或者第一条路成了被背叛者意识到的唯一一条路。