首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

最开始我办了缓考回家，报了私教课，每天上一个小时课，然后做半个小时的有氧。回学校以后，我也保持着运动的习惯，跑步、骑行、健身、飞盘，尝试各种各样的运动，享受多巴胺带来的快乐。当运动慢慢代替食物占据我的大部分经力，我好像重新找到了可以支配生活的感觉。

但减肥的想法仍然没有离开我的生活。

有次，我为了吃一个奈雪的榴莲欧包，一整天没有吃任何东西。但长胖的焦虑还是迫使我去运动，吃完三分之二的面包以后，我去草场跑了五公里，因为我觉得它的热量太多了。有时候我中午刚吃完饭，半小时以后就会B迫自己去健身房跑两个小时步。如果晚上吃得特别多，健身房已经关门了，我也不想去跑步，我就会凌晨两三点出门去爬山，想尽一切办法消耗掉当天的热量。

我不仅会计算我吃了多少卡，还会算我每天动了多少，巴不得把身体所有活动都算成卡路里。哪怕是微信步数走了3000步，我都会折算一下3公里消耗了多少卡。我尽可能把消耗的热量往少了算，吃掉的热量往多了算，但一定要保证每天的消耗大于摄入。

当时我的小红书的主页全是健身博主，她们会说要反节食减肥，要去运动来消耗这些卡路里，我也有受到这些说法的影响，后面好像陷入了一种过度运动的怪圈。有时候不同博主的想法不一样，接收的信息多了，就会发现博主间相互矛盾的点，每天吃少了会担心代谢不好，多吃又担心长胖。有的博主说要生活化减肥，有的人说减肥就是要靠饿，就是要吃得干净。我不管怎么做，都会有新的担心的点出现。

每天我看着镜子里的自己，会特别不满意，觉得自己特别胖。其实我一直在运动，体重可能就106、107斤的样子，我又比较高，有1米7，周围人都觉得我只有90多斤。但这样的话语会让我觉得是一种压力，我想他们是不是在阿谀我，是不是我今天的衣服特别显瘦，下次我穿别的衣服，你们又会觉得我长胖了？我想各种借口给自己施加新的压力。