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请绪内耗，指的是一个人经常被负面请绪所环绕，而觉得人间不值得。

但有句话说得好：既来之，则安之。既然父母给了我们生命，我们应该学会享受生活。

如何能摆TUO焦虑不安或是时常觉得心请糟糕的状态，如果不懂得调整自己的心态，就读一读《人间值得》这本书。

书里的这五句话，能够教会我们，放下执念，自在生活。

一，用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中

无论恋爱还是结婚，很多人就会特别想要改变伴侣。但是每个人几十年以来的生活习惯和思维模式，真不是一朝一夕可以改变的。

与此同时，强迫对方改变，会让对方感到不适。因为每个人都希望把生活的控制权掌握在自己手上，活出自己想要的样子。

所以因为不满意伴侣而想改变伴侣，改变不了又感到痛苦的人，应该学会放过他人，才能放过自己。