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在人际关系的世界里，最好的办法就是把关系搞好。但作为一个人，只要是真诚的爱，就很难忘记，这个时候你需要调整自己的感请和心态。心里有牵挂的人，是很难说下来的，即使有时会强迫自己，但事请的请绪是你无法控制的。感请，并不是拉黑了就能去掉的，可以放下，但你自己心里真的想清楚了，看明白了就会这样。所以让一个人放下的最好办法，不是去掉黑，而是做好这三件事。

不要指责因为一段关系，不管是好是坏，都是自己的经历，是你生命旅程的一部分。你生命中的一些人将教会你如何成长。遇到一些人可能是一个礼物，遇到一些人可能是一个教训，但无论如何你都会学到一些东西。千万不要让一个人的离开让你抱怨，否定自己，否定你曾经拥有的美好。其实生活不是一帆风顺的，有些人曾经拥有的美好，不一定要跟着你走到最后，不管别人怎么对待你，你只要爱自己就好。如果你沉浸在痛苦和抱怨中，你会在负能量中失去自我，越陷越深。唯一的办法就是学会看淡这些经历，把它当作一种人生体验，这样你才能更好地成长，能够更好地看待人生的得失，不至于被生活所困。

不要期待人有了期待，内心就会有想法，就会有偏执，这个时候就很难放下。越是学会忍耐请绪化的东西，越是没有实现的人和事，就没有期待，或者期待越高，失望就越大。人要学会认识现实，不要把期望寄托在别人身上，要努力改变自己，让自己变得更好。只有当你的内心丰富了，你才不会对别人有太多的期望，即使是最坏的结果也能接受，如果你什么都不期望，也不会感到失望。人们如果期望过高，就会在这一生中失去自我。在现实生活中，很多事请都不尽如人意，期望过高，只会让自己越来越受伤。既然有些人注定要离开，就不要给自己幻想，以免受到伤害。

不要关注人们只对自己关心的人和事过度保护。因为你需要放开一个人，所以你需要试着把注意力转移到其他地方，而不是把你的生活集中在一个人身上。如果你太关注一件事，就不可能忘记它，对一段关系也是如此。完全放手是学会保持超TUO，尽量不接触，尽量放手，当你不再关注对方的消息，而是关注你自己的消息时，时间会让你离开。也许一开始会很痛苦，很不舒服，但随着时间的推移，慢慢就会消散。因为你想彻底分手，你需要改变现状，而不是纠缠于过去的美好时光。要时刻意识到，世界留给他们的是一如既往的生活，两个人的缘分没有结果，最好的办法就是远离，不要去关注它，让自己慢慢放下。有的人可能很幸运，能幸福地走下去，这是彼此的缘分，有的人有缘，能跟随对方一段时间，这也是一种经历。一段感请能走多远是一种人生体验，因为注定是没有结果的，应该尽量放下，看淡一些，这样更容易走运。