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一副好身体是实现生活目标的基础，相较于青年，中年人的体力会渐渐消退，但不能因此忽视健康的重要新。

在子女长大成年之后，已经中年的女人，不要再过度劳累，对家庭中的事务亲力亲为，因为草劳过度可能会招致陪伴自己一生的病痛。

当你为生活奔走、努力时，要学会停下来关注自己的身体请况，不要忘记锻炼，要通过锻炼、养生保持良好的身体状态，以便身体在应对各种琐事时能游刃有余。

不节省吃

通常请况下，女人比男人更重视身材，在以瘦为美的审美倾向里，很多女人追求“不过百”的体重，限制自己的饮食。

女人年轻时为保持好身材而少吃，而在成家之后，女人又会因为节省开支不舍得吃昂贵的食物。

烹饪了一道散发浓郁香气的排骨汤，女人常常会将更多肉分给丈夫、子女、父母，自己却不舍得享受美味、有营养的食物。对家人的爱让她们变得无私，忽略自己的需求，亏待自己，优待家人。

当岁月的指针指向中年时，女人不必再为身材限制进食量，也没有必要不舍得食用美食。用美食犒劳自己，温暖自己的胃，将给自己带去更多快乐。

当丈夫外出工作，儿女离家求学时，不妨为自己准备一桌丰盛的饭菜，借助美食品味幸福的味道，体会食物里埋藏的温请，取悦自己。

女人到了中年后，不要再为了生活、家人省钱、省吃、省锻炼，要将目光放在自己身上，为自己而活。

丈夫、子女固然重要，但不能为了家人丢失自我，为家庭奉献半生，要学会优待自己，才不至于在未来萌生遗憾。

当你在中年时不省钱，用钱为自己换来快乐；不省锻炼，通过锻炼打造健康身体；不省吃，借助食物品味幸福，你会发现生活更加美好的一面，才会更有福气，拥有更好的心态过好未来的生活。