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伏尔泰有句名言：

“生命在于运动。”

只有经常运动，身体才会保持在最佳状态，不会因为偶然有恙而一病不起。相反，正因为经常运动，才会提高自身的免疫力，延缓衰老，整个人神采飞扬、意气风发。

当一个人喜爱运动，并且善于用自律的方式约束自己，在健康这件事上从来不会懈怠、放松，那么即使他过了五十岁，整个人照样依然年轻，从内到外散发的气质往往会超越同龄人，让人羡慕。

爱好运动，是对自己最好的善待。它可以让一个人缓解日常奔波的压力与痛苦，在运动中得到释放；它也可以让一个人告别平日里身体的不适，用最好的状态去做自己最喜欢的事请。

运动可以让一个人成为最好的自己，也可以让他在前行的路上走得更远。

到了一定年纪后，你就会发现人与人之间最大的区别，就是是否爱运动带来的经神状态，显而易见、一目了然。

当你真正喜爱上运动，充分表明你依然走在年轻的路上。因为你的身体年龄往往小于心理年龄，整个人给人的感觉也会是如沐春风、气质超然。

3善于学习，向前进

有句话说：

“活到老，学到老。”

学习是一个人一辈子的事请，绝非仅仅是一个阶段的追求。

当你一直将学习当作是人生路上最重要的一件事，哪怕人过五十岁了，照样会让自己的心态健康，整个人依然会显得年轻、有活力。

善于学习，就会让自己接受当下的新鲜事物，不会轻易将自己排斥在外，整个人也会因为与当下紧密结合在一起，会让自己感觉到没有被抛弃，依然与年轻人没有区别。

善于学习，就是让自己的内心一直保持开放的状态，不会过早封闭自我，而是在学习中看到自己的不足，一直通过学习让自身变得越来越好。