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我有酒和茶，你有故事，就来找我。

点上面『关注』，你就是我的人了。

卡夫卡《变形记》：“要生活得漂亮，需要付出极大的忍耐，一不抱怨，二不解释。”

很多人上网是为了放松，结果却遇到了很多糟心的人，说一些不三不四的话，然后就开始不开心了，这种感觉有时候会持续很长时间。

有人说，你不开心是因为你的心理素质太差，你不在意别人怎么说，别人的话就不会对你造成影响。

没有人不懂这个道理，但做起来没那么容易，因为很多人把握不好其中的关键。

心态好的终极表现是不在意那么多，但没有人可以直接从“在意”跨到“不在意”，中间需要一个过程，前期阶段需要忍耐，需要自律。

在现实生活中也是一样，谁都会遇到跟自己唱反调的人，如果不懂忍耐，不懂自律，只顾着跟人吵架，或者只顾着生闷气，心态永远好不了。

下面这位读者的心态就不怎么好，原因就在于她不够自律，把时间浪费在了“抱怨”上面。

东林老师，您好：

我最讨厌出尔反尔的婆婆，感觉这样的婆婆最招人嫌。

本来我们两个家庭约定订婚的时候，达成了一致，认为订婚又不是结婚，一切从简就好，没必要大张旗鼓，也没必要铺张浪费。

可是，等到订婚那天，婆婆却擅自做主邀请了很多亲朋好友到场，搞得很张扬。她嘴上说得很好听：“订婚也算是大喜的日子，理应疯狂一些。”

既然她已经把现场布置好了，我跟我爸妈不好让她没面子，于是就随遇而安，想着反正是她自己要大办特办的，反正是她出钱，我们没必要跟她过不去。

吃饭的过程中没发生什么事，只是象征新地走了个订婚的流程。可等到接近尾声的时候，婆婆却说：“订婚宴花费三万，你家负责买单！”

我问她凭什么：“当初说好了一切从简，两家人坐在一起吃个饭就行，你自己非要张扬，理应是你出钱，凭什么让我们为你的面子买单？穷疯了吧！你再提这种无理要求，我就不嫁了！”

我的话把她机怒了：“刚订婚就要退婚？别B我抽你！让你出点钱怎么了？以后花钱的地方多的是，总的来说肯定是我们家花钱多，凭什么所有需要花钱的地方都让我们家承担？”

本身就是她没事找事，结果却说得好像是我犯错了一样，竟然还要抽我。如果不是我爸妈拦住我，我肯定会跟她拼命！

虽然最后的结果大快人心，我如愿退婚，但是，那段经历我始终忘不掉。每当夜深人静的时候，我总是会想起婆婆的丑恶嘴脸，然后气得睡不着。这种状态已经连着好多天了，一想到这都是婆婆带个我的影响，我就气不打一处来，咋办？

东林夕亭请感建议：

人在经历好事之后，会经常回想，在幻想中加了很多点缀，让回忆变得更完美。

人在经历坏事之后，更是会经常回想，而且一旦开了个胡思乱想的头，不仅克制的话，就会没完没了地想，在幻想中放大别人的缺点，放大自己的感受，然后脑补出自己应该怎样教训对方的画面。

如果任由这种状态泛滥，就有可能刹不住车，一有空就复习一遍，渐渐地，甚至在忙正事的时候分心去胡思乱想。

这是一种对身心有害的行为，想多了以后，食衣会受影响，睡眠也会受影响，这两种问题又会引发其他问题，会让生活陷入混乱，没有人可以在这种状态下活得漂亮。

既然问题那么多，影响那么不好，我们就应该换一种方式应对：要学会自律，从忍耐开始，每当消极思想出现的时候，及时踩刹车。同时，少抱怨，少解释，把重心移到自己的生活中，专注于提升自己。只有你活得漂亮了，那些不堪的回忆才不会再影响你。

虽然这些事实施起来阻碍重重，但正因为实施起来不容易，所以才更能彰显其价值。我们不能只是知道“意志”这个词，还应该落实到生活中，有目的、有计划地凭借自身的意志管理自己的心态，只有这样才能让自己内心平静且自律。