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“心理游戏”是一种在团体请境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

心理小游戏

乐观

·游戏目的·

看看你的乐观程度。

·游戏准备·

人数：不限。

时间：不限。

场地：室内。

材料：白纸、笔。

·游戏步骤·

参与者会在游戏开始前收到一张白纸，在主持人的提示下，参与者在白纸上针对主持人的问题写出答案，参与者可以用“是”或“否”回答提问者的问题。

1. 如果半夜里听到有人敲门，你会认为那是坏消息，或是有麻烦发生了吗？

2. 你随身带着别针或一根绳子，以防衣服或别的东西裂开了吗？

3. 你跟人打过DU吗？

4. 你曾梦想过中了彩票或继承一大笔遗产吗？

5. 出门的时候，你经常带着一把伞吗？

6. 你会用收入的大部分买保险吗？

7. 度假时你曾经没预订宾馆就出门了吗？

8. 你觉得大部分的人都很诚实吗？

9. 度假时，把家门钥匙托朋友或邻居保管，你会把贵重物品事先锁起来吗？

10. 对于新的计划你总是非常热衷吗？

11. 当朋友表示一定会还时，你会答应借钱给他吗？

12. 大家计划去野餐或烤肉时，如果下雨你仍会按原计划行动吗？

13. 在一般请况下，你信任别人吗？

14. 如果有重要的约会，你会提早出门以防塞车或别的请况发生吗？

15. 每天早上起床时，你会期待美好一天的开始吗？

16. 如果医生叫你做一次身体检查，你会怀疑自己有病吗？

17. 收到意外寄来的包裹时，你会特别开心吗？

18. 你会随心所衣地花钱，等花完以后再发愁吗？

19. 上飞机前你会买保险吗？

20. 你对未来的生活充满希望吗？

回答“是”得1分，答“否”得0分。

0～7分：你是个标准的悲观主义者，总是看到不好的那一面。身为悲观主义者，唯一的好处是你从来不往好处想，所以很少失望。然而以悲观的态度面对人生，却又有太多的不利。你随时会担心失败，因此宁愿不去尝试新的事物，尤其遇到困难时你的悲观会让你觉得人生更灰暗。解决这一问题的唯一办法，就是以积极的态度来面对每一件事和每一个人，即使偶尔会感到失望，你仍可以增加信心。

8～14分：你对人生的态度比较正常。不过你可以再乐观些，学会以积极的态度来应付人生的起伏。

15～20分：你是个标准的乐观主义者。你总是看到好的一面，将失望和困难摆到一旁，不过过分乐观也会使你掉以轻心，这样反而误事。

游戏心理分析

开朗乐观既是一种心理状态，也是一种新格品质。调查显示，开朗乐观的人不仅较为健康（如癌症罹患率明显低于悲观抑郁者），而且婚姻生活较为幸福，事业上也较易获得成功。用乐观的态度对待人生就要微笑着对待生活。无论何时，都不要忘记用自己的微笑看待一切。微笑着，你才能征服纷至沓来的厄运；微笑着，你才能将有利于自己的局面一点点打开。

END