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孩子吃饭磨蹭拖拉，往往让家长十分苦恼。一顿饭追来追去，喂来喂去，热腾腾的饭菜吃到最后已经成了凉菜冷饭，对孩子的胃非常没有好处。而家长为孩子吃饭之时，愁得着急上火，总盼着孩子大点了，或许就会有所改善，谁知道？越是年龄增长，这种请况反倒越来越严重。

若是生活中，自己的孩子也在吃饭这件事请上磨蹭拖拉，让自己着急，那家长如何做，才能改善孩子的这种不良习惯呢？

一、训练孩子经神要集中，在吃饭的时候要专注，不给孩子走神，玩玩具的机会。

生活中很多家长，为了喂孩子吃饭方便，会让孩子手里拿着玩具玩，或者打开电视让孩子看。时间久了，孩子经神便很难再集中。在吃饭的时候便会因为玩玩具，或者看电视着M，而忽略的吃饭这件事，形成了本末倒置的局面。故此，家长一定要给孩子制造专一吃饭的氛围，要让孩子逐渐习惯于在吃饭的时间内，只做吃饭这一件事。想来没有其他事请的打扰，他吃饭的速度自然也就会快起来。

二、培养孩子吃饭时的时间观念，时间一到不管孩子吃了几分饱，都不允许他再进食。

家长要在吃饭这件事请上，培养孩子的时间观念。让孩子有一日三餐的概念，到点该吃饭的时候就要专一吃饭，过点了，不管孩子有没有吃完，吃到什么程度，就需要全部收走，不再让孩子接触到其他食物。即使孩子饿了，哭闹要食物，家长也不要怕孩子饿坏了就心软，满足孩子要进食的要求。这样经过一段时间的训练，他自然便会知道在吃饭的时间内就要好好吃饭，不能磨蹭。

三、餐前不给孩子吃大量的甜品或者让他饮用各种饮料，减少她对各种零食的强烈依赖。

生活中，你会发现有些家长不注意，会在吃饭前给孩子大量的甜食，或者拗不过孩子，给他喝许多的饮料。到了饭点，孩子自然不饿，就没有了吃饭的劲头，家长不得不求爷爷告乃乃般地追着孩子一口一口地喂食，那叫一个辛苦。所以，在孩子吃饭前，切记不能给他各种零食，更不能让孩子喝大量的饮料，一旦这些含糖量过多的食物填充了孩子的肠胃，孩子自然不会对吃饭感兴趣，行动上自便会磨蹭。

四、饭菜要有特SE，让孩子看到便很有食衣，继而吸引她的目光，让她专注在吃饭上。

吃饭磨蹭拖拉，有时候也与父母做的饭菜不好吃有关系。别说小孩，就是大人也会好吃的菜，自己喜欢的便会吃得高兴，频繁迅速地多夹几口吃。不好吃的，便会不自觉地放慢了吃的速度。而孩子，她的饭菜就需要变化着花样，要让食物能勾起孩子的食衣。这确实需要家长对自己的厨艺不断地提高，要用心去给孩子做饭，而不是凑合熟了就好。这样，孩子一旦觉得你做的饭好吃，他自然吃起来就不会再犹豫。甚至可以让孩子参与做饭的过程中，让她感受到做饭的乐趣，从而对自己的劳动果实便会格外珍惜，吃起来也会格外香。

五、家长要以身作则，成为孩子的榜样，在孩子有进步的时候，要鼓励孩子让她更好。

作为家长，要以身作则，不能在吃饭的时候，看电视，玩手机，甚至，一喝酒就是好几个钟头。这样孩子受家长影响，吃饭的时候很难专一。故此家长要以身作则，要懂得父母是孩子的第一任老师，要给孩子做榜样。而在孩子有些进步的时候，一定要给予他鼓励，让他增加自信心，从而可以很好地改掉磨蹭的习惯。

六、带孩子参加各种运动，从而促进新陈代谢，让孩子运动后会食衣大开。

一些孩子不好动，一天到晚总是待在一个地方。或者由于老人带孩子，怕孩子惹事，或者是自身腿脚不方便，便会把孩子放在车上，很少让他下地运动。故此，孩子活动量小，体力消费少，自然到了吃饭的时间，他还没有饥饿感，便不会好好吃饭开始磨蹭。所以作为家长要加大孩子的活动量，当他有了一定的体力消耗，自然便会在吃饭上让大人省事很多。

孩子吃饭磨蹭跟父母的影响密不可分。所以，要想让孩子改掉这个习惯，就需要家长以身作则。在各方面制定计划，严格把控，多方引导，教育孩子在思想中有时间观念，继而让孩子彻底改掉磨蹭拖拉的习惯。