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月子期间如何缓解漏尿的尴尬

不少刚生产的妈妈,在月子里有过这样的经历:

大笑、打个喷嚏

尿了……

弯个腰抱宝宝,

尿了……

稍有尿意,冲向厕所的路上,

尿了……

尴……尬……了……

月子里为什么会出现漏尿?

女新的盆底肌就像一张“吊网”,紧紧吊住尿道、膀胱、音道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并具有多项生理功能:如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的新功能等。

不管是剖宫产还是顺产,妊娠(孕期子宫增大不断压迫盆底组织、松弛素的分泌等)和分娩过程都会造成盆底神经、肌肉和结缔组织被压迫、拉伸和撕裂,从而导致盆底肌损伤,继而引发漏尿、音道松弛、子宫TUO垂等请况。

产后改善漏尿抓住修复盆底肌的黄金期——从坐月子开始,产后2到3天及时排尿

没有尿意,甚至不想去厕所,并不表明膀胱内没有积存尿液。及时排尿,有助于避免过量的尿液对膀胱造成更严重的伤害。

产后一个月内 循序渐进活动

月子里,运动不当反而会影响子宫复原和伤口愈合,易引起子宫出血、感染及音道膨出和子宫TUO垂。运动循序渐进。月子里衣着宽松,以免增加盆底的负担。

产后42天 及时产后复查

坐完月子后复查,如果发现子宫TUO垂、膀胱TUO垂、音道前后壁膨出、音道松弛建议及时就医,修复盆底肌,盆底肌修复有助于改善漏尿!也有助于改善新生活质量!

温馨提示:月子里,出现漏尿请况,及时就医寻求帮助。

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