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文| 小书虫妈妈

随着预产期越来越近，每当我想到别人经常说“顺产生孩子相当于八级疼痛，而且产程长”，心里就特别害怕，不想顺产了。

婆婆每次看到我这样，就会在旁边给我打气：“生孩子有什么怕的呢，我四个孩子都是这样生的，生你老公那时候，我还去挑水干活。”看到婆婆结实的身板，我一点都不怀疑她的话。

不过，真的快要生了，我就忍不住去想这个事，而且我是一个特别怕痛的人，万一疼痛到难以忍受时，又要去剖腹产就白白疼了那么长时间了。真希望我生孩子时，能又快又不疼，那就好了。

其实并不是所有产妇顺产的过程中都非常漫长而且疼痛难忍，有些产妇顺产的产程就很快，疼痛感也没有想象中那么强烈。

我在生女儿时，就遇到了这样一个真实的例子。在我隔壁床上是一个看起来20岁左右的产妇，可能是从小生活在农村的原因，身体条件特别好。我进产房的时候，她还在待产室吃水果，看手机。我生完孩子在产房待2个小时后出来，看到她已经生了一个男孩回病房了。

遇到这样的产妇，很多姐妹都会羡慕地说：“真是被上天宠幸的女人。”但其实这跟产妇个人的身体素质有关的，产妇若是有这4个特征，生孩子又快而且还不太痛，占一个都能轻松不少，快看看你占了几个。

第一个因素：年轻、身体素质好

我们老家有句老话：生仔要后生！意思就是说，生孩子，要在年轻的时候生。女新生孩子的黄金时期是在23~30岁之间，这也是女新年轻、身体素质好的时候。年轻的产妇处在生孩子的黄金时间，身体条件好，体力充沛，生孩子确实比年纪大的时候要容易得多。

我是晚婚晚育中的一员，真实体验到了高龄产妇生孩子的艰辛。从上午有宫缩阵痛开始，老公就送我入院待产，直到第二天的凌晨，我才生了女儿出来。整个过程中，疼痛是其次的，体力消耗大，差一点不够力气生要转剖腹产。

所以，生孩子要趁着年轻、身体条件好的时候生，生孩子快，恢复起来也快。

第二个因素：孕期的体重控制得好

现在经济条件好，能吃能喝补充营养的食物多，许多夫妻对于将要出生的宝宝是非常重视的，整个怀孕过程里，各种进补，导致孕妇的体重失衡，一下子就40~50多斤，宝宝的体重也超标，可能出现巨大儿。

试想一下，产妇体重暴涨会出现身体健康上的问题，而宝宝出现巨大儿，两者集中在一起，难免会影响宝宝出生，从而造成分娩的困难，让孕妇在生产面临更多的疼痛。

补充过量的营养以致体重增长过多不好，那么营养不足就好吗？不是的。孕妇摄入的营养不足，自身不够营养，不仅会身体虚弱，还会影响宝宝的发育，从而出现不好的状况。

因此，孕妇要根据自身的条件，保持均衡的饮食，控制体重合理增长。

第三个因素：孕期保持经常运动

生孩子不仅要忍受疼痛，还要有足够的体力。因为孩子出生的整个过程中，可以分为三个产程，第一个产程是宫缩开始，一直到可以入产房生产。这个产程需要产妇经受住宫缩的疼痛，合理分配好体力。

第二个产程就是宝宝出生的过程，也是关键的一个产程。这一个产程就需要产妇懂得如何配合医生用力，有充沛的力以及用对力很重要，能加快宝宝出来的速度。

如果产妇在怀孕之前和怀孕时喜欢运动，那么她的力量就会较强，也懂得如何控制力度和用力的方向，在第二产程时就会顺利、轻松一些。

第四个因素：不是第一次生孩子

我在生女儿的时，医生就问了我好几次，是不是第一次生孩子，我一直没有弄明白，为什么医生会这样问。后来，医生跟我解释道：“第一次生孩子，用的时间会长一些。如果不是第一次生孩子，第二个产程的时间会大大缩短，只要宫开3指了，就一定要及时送到产房生产，不能耽误时间，所以每个产妇都要了解请况。”

确实是这样的，身边几个生了二胎的朋友，也告诉我生二胎时间会比生第一胎要快。应该是生二胎时，不仅有了生第一胎的经验，而且还知道如何配合医生的指令用力。

所以，如果产妇不是第一次生孩子，确实会轻松很多。

写在最后：生孩子从来就是一件很辛苦的事请，产妇难免会出现紧张的心请，经神绷得紧紧的，头脑还会出现一片空白的状态，根本不知道如何配合医生的指令来用力。所以，在生孩子的时候，要学会用呼吸来调整、适应宫缩的阵痛，不要大喊大叫浪费体力，听从医生的安排就可以了。