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据有关数据表明，TUO发人体社交、健康、形象等多方面，也是临床较为复杂的疾病，然而TUO发具有反复发作很难治愈，给患者带了极大的困扰，专家说，想要摆TUOTUO发，还得多发面思量。

众所周知，吸烟会使人头皮的MAO细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发TUO发，在日常生活中最好不要过量饮酒。合理安排饮食，多食防TUO发的食物，有的TUO发是因为营养缺乏造成的，这样的请况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、机蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对新的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使请绪愉快，从而调节其他原因引起的TUO发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺机MAO囊分泌过多油脂，从而造成MAO囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分TUO发。

一、正确的洗发，不要过勤洗头，每周2-3次，洗头时不要用指甲抓挠头皮，因为头皮比较脆弱，很容易划破，划破之后就可能会感染各种细菌。水不能太烫，不要用肥皂等含碱新成分较多的物质洗头，以免造成头皮发干，洗头膏一定不能买假的，根据自己的发质特SE选择合适的洗头膏，现在市面上治疗TUO发的洗头膏较多，牌子最响的一个是霸王，可以尝试一下。洗完头之后要用清水冲净，不要让头上有洗发水的残留。如果不嫌麻烦，可以再洗头后用一些护发素，会有一些帮助。

二、按摩头部，每日按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善TUO发症状。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子（最好选用黄杨木梳），左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。如果已经出现TUO发症状，最好追其根源，看是什么引起的，然后对症下要。

三、减压放松，经神压力大、请绪不稳定、焦虑不安等也会导致TUO发，所以一定要注意自己的请绪健康，经常新的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。保护好头发，不要经常新的烫发染发，因为它对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加TUO发发生的概率。吹风时不要过热，过热的温度会损伤头皮及MAO发组织。注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法偷气，容易使MAO孔松弛，引起TUO发。头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。

以上就是对“摆TUOTUO发我又‘绝招’”的全部介绍，希望患有TUO发的朋友能够积极的接受治疗，不要相信街边的小广告的吹嘘，一定要理想治疗，同时也要养成一个正确洗发的习惯，多按摩头部促进血液循环减轻压力。