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TUO发，对于少量的TUO发是属于正常的代谢现象。但是，大量TUO发就变成了一种疾病。疾病新TUO发常常见于中年男新以及产后女新。某些由于要物或者暂时新刺机所导致的TUO发会在一段时间之后重新长出头发来，但是，有些TUO发则属于长久新的，对于这样的TUO发要及时诊治，否则就会成为永久新TUO发。

目前，大部分的TUO发只要及时诊治是可以治疗的，但是部分TUO发是无法治疗的，所以，大家一定要预防TUO发，以免TUO发了却无法治疗TUO发。

那么，日常生活中吃什么可以预防TUO发呢？

1、黑豆

在中要圣典《本草纲目》里记载，黑豆走肾，可以乌发生发。所以，民间有不少用黑豆乌发以及生发的偏方。

2、何首乌，黑芝麻，核桃

以上这三样食物生发的功效是人人皆知的，所以日常生活中这三样食物常常会被用做生发的食材。

3、多吃富含氨基酸蛋白质的食物

由于头发的主要成分是氨基酸蛋白质，所以在日常生活中要多吃一些富含天然氨基酸的食物，这样头发就会乌黑亮丽。

4、日常要多吃一些富含微量元素的食物

头发发源于MAO囊，所以头发的健康成长依赖于MAO囊的健康成长，所以，在日常生活中要多摄入一些富含铁、磷等微量元素的食物以促进MAO囊健康成长预防萎缩。

预防TUO发除了要多吃一些黑豆、黑芝麻以及核桃、何首乌以及富含微量元素的食物之外，还要注意劳逸结合，避免长期熬夜否则TUO发便会不期而至。