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孕期如何做Ru房保健

Ru房护理可于每天洗澡时草作,利用肥皂泡沫以手指环形按摩整个Ru房,冲洗擦干后,在Ru头上涂抹一些润滑油,以拇指及食指揉捏Ru头,增加Ru头柔韧度。

尤其是有Ru头凹陷现象的准妈妈,每天应该用10分钟的时间提拿自己的Ru头,使其呈挺立的状态,这样不仅可以避免哺Ru时Ru腺炎的产生,而且健康的Ru头才可以提供宝宝丰富的Ru汁,吃母Ru长大的宝宝免疫力更强。

不过,在做Ru房按摩的时候,手法一定要轻柔。准妈妈可以准备一把粗齿的木梳,用木梳在Ru房上打圈,也能起到按摩的作用。

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