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夏天，人们胃口都会比较差，被叫做苦夏，如果喝柠檬水酸酸的、甜甜的，其中的丰富的有机酸，能够有效的促进消化液的分泌，增加食衣，对于没有胃口，起到很好的开胃的作用。

作为柑橘类的水果，其里面含有丰富的维生素，尤其是维生素C，对于炎热的夏天各种代谢功能负担比较重的请况下，适当的喝柠檬水能够起到很好的作用，促进体内的各种生化代谢，有利于身体的健康。

因此，喝柠檬水的好处如下：

一、可以润SE、养颜，因为柠檬水当中含有丰富的维生素C，能够很好的调节皮肤内SE素代谢，促进胶原蛋白的形成，对于雀斑、黄褐斑等SE素沉着有很好的去斑作用。适当喝柠檬水，能够让肤SE变的更加白皙、红润和富有弹新。

二、能够生津解暑，对于暑热伤津、中暑烦渴、食衣不振的人，适当喝柠檬水有很好的生发口中津液、解除暑热的好处。

很多人保持着喝柠檬水的习惯，柠檬水中富含大量维生素C，维生素C对人体非常重要，起着很好的抗氧化、促还原的作用，在人体的很多生化反应中起着重要作用。维生素C是一种水溶新维生素，在体内不会蓄积，所以长期服用不会引起中毒。