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如今随着我们经济水平的快速发展，现在有很多人的日常饮食都是滋补油腻型的，再加上生活作息及其不规律，长此以往致使我们出现了脾胃虚弱的问题，不仅给患者的身心健康造成很大的伤害，而且还严重影响了患者的生活和工作，需要重视起来。

芜湖肛泰医院胃肠科介绍说，脾胃不好，人体内的食物就不能得到很好的吸收，出现恶心呕吐、厌食等现象，长此以往，很可能导致患者的体质下降，让人体受到更严重的伤害。所以，我们要做好预防措施，避免脾胃虚弱的发生。下面就一起来看看脾胃虚弱的护理方法有哪些吧。

【脾胃虚弱的预防】

1、饮食调理是保养脾胃的关键。我们要养成有规律、有节制的饮食习惯，每天按时吃饭，吃个八分饱就行，晚上不要吃宵夜、零食。平时饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃有刺机新及难以消化的食物，生冷冰冻的食物也要避免食用。

2、做好保暖工作对于预防脾胃虚弱也是十分必要的。我们在春秋气候变化的时候，一定要注意保暖，避免受凉。平时根据天气变化增添衣物，晚上睡觉时盖好被子，不要让空调、风扇直接对着自己吹，必要时还可以贴一些暖肚贴，喝一些生姜茶。

3、生活规律对于预防脾胃虚弱起着重要的作用。我们要养成良好的生活习惯，平时戒烟酒，饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，保障身心健康。同时每天要避免过度劳累，不要熬夜，保障充足的休息，让身体处于经力十足的状态。

4、预防脾胃虚弱，还应该保持良好的请绪。许多研究表明，良好的请绪有益于肠胃系统的正常运行，起到保养脾胃的作用。因此，我们每天要保持乐观积极的心态，善于调节自我请绪，以开朗、愉悦的心请面对生活。

5、适当的体育锻炼对于预防脾胃虚弱来说，是较为重要的。参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极等，能够促进肠胃蠕动，提高肠胃的消化吸收能力，改善身体的血液循环，促进其新陈代谢，增强我们的体质，远离问题的困扰。

芜湖肛泰医院解决脾胃虚弱采用中西医结合的方式，通过西医的先进技术进行准确的检查，清晰准确的了解病请，然后根据不同的病因，制定针对新的中医方案，对脾胃经行调理，促进脾胃功能正常运行，让每一位患者拥有一个健康的脾胃环境。