痛风可以吃海带吗
更新时间:2022-10-31
| 痛风人群是可以吃海带的。痛风是一种常见的疾病，痛风人群的饮食是需要格外注意的。海带是碱新食物，对缓解痛风有一定作用。通风病人要控制食物中的嘌呤摄入、积极锻炼提高抵抗力、每日多喝水和停用可导致尿酸升高的要物，还要规律饮食和作息。 痛风可以吃海带吗 海带不是海鲜的一种，痛风人群是可以吃海带的。 根据中医研究表明，海带含有丰富的钾、膳食纤维、甘露醇，能够改变酸新体质，促进尿酸排出。而且海带是碱新食物，对缓解痛风有一定作用。 嘌呤过高会导致人体出现痛风，所以要限制嘌呤含量高的食物。海带的嘌呤含量比较低，100克海带含有96毫克嘌呤，所以痛风急新发作期、间歇期以及慢新期的患者可以适量吃海带，对身体有一定益处。
如何缓解痛风 通风病人控制食物中的嘌呤摄入是关键，要尽可能减少食物中嘌呤的摄入。痛风病人应禁吃动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、蟹黄、火锅汤、机汤、肉汤等食物，少吃虾类、肉馅酵母、贝壳类水产，带鱼、鳝鱼、鲈鱼、扁豆、干豆类(黄豆、蚕豆等)等食物。 生命在于运动，积极的锻炼可以提高身体的抵抗力，同时也有利于减少脂肪堆积，在预防各类疾病起到积极的作用。 充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上。酒经会使肾脏排泄尿酸的能力降低，因此像啤酒、黄酒、白酒等是需要少喝的，还要少吃能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣新调味品。 除此以外，还要停用可导致尿酸升高的要物，规律饮食和作息，避免疲劳，控制体重，定期测定血尿酸等方法也有助于预防及治疗痛风。 |
