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糟糕的生活习惯容易导致你的腰间赘肉开始大幅度的增长。而想要减肚子上的赘肉，对于许多女孩子来说都是非常烦恼的一件事请。由于久坐不动、生活压力大或者排便不畅等问题非常难以解决，这都会让小姐姐们的身材都慢慢地变得臃肿。

而网上关于减小肚子和收腹的教程有非常多，让人看的是眼花缭乱，不知道该如何选择是好。那么怎么样才能够有效地减掉肚子上的赘肉呢？

那就不妨试着坚持下面这些瑜伽的练习吧，只要你可以秉持着坚持不懈的经神，就可以帮助大家甩掉小肚腩，腹部的马甲线就可以练出来了呢。

新月式