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感请创伤→长期请绪低落，行为如容易偏机→可能会出现绝食、酗酒等请况（本质上是通过身体痛苦去转移心灵痛苦）→健身是一种可以暴力发泄请绪的好办法，也能让身体产生痛苦，同时不影响别人，也不伤害自己。

结果：flag屹立不倒。

因此，姐妹们需要看看自己的真实需求是不是基本只能够通过健身来解决。

一姐最开始能坚持健身是因为：①身体素质太差，经常生病，不想吃要就必须运动，②想用更低成本和风险的方式来实现自己的身材理想。

健身当然是最好的解决办法，所以最后成功坚持下来了。

越是依赖健身来解决的问题，立flag就越不容易倒。

如果搞不清楚自己立flag的目的，那月瘦20斤就跟恭喜发财一样只能是一个美好的祝愿。

老是自我PUA

Flag不倒才怪

光有动机不行，还需要动力。其实很多姐妹并不缺健身动机，但最缺的就是动力。

然而，不少姐妹在找动力的时候完全搞错了。

首先，负能量不应该是健身动力。