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从秦朝嬴政号称“始皇帝”，到清朝溥仪退位，我国封建历史上共出现493位皇帝，其中有71位皇帝是死后追封的。

这些皇帝的平均寿命只有39岁，而超过80岁的只有寥寥五位，分别是忽必烈（80岁）、赵构（81岁）、武则天（82岁）、萧衍（86岁）、乾隆（89岁）。

其实，从古至今，长寿一直是所有人追求的目标，尤其是古代皇帝更是如此。很多皇帝在晚年时，都会开始到处寻找能人异士研究长生不老之术，结果这些所谓的“长生术”不仅没有延长他们的寿命，反而令其更早归天，不得不说这是一种讽刺。

与历史上其他皇帝相比，清朝康熙和乾隆两位皇帝都算是比较长寿的，一个活了69岁，一个活了89岁，而他们长寿的原因是，他们从不碰一种“嗜好”，而这一点，其他皇帝却很少能做到。

皇帝为何普遍短命

在古代封建社会，皇帝是至高无上之人，手握天下生杀大权，拥有最好的医疗资源，为何会普遍短命呢？其实原因并不难猜。

首先是皇帝生活优渥，饮食不知道节制。锦衣玉食对皇帝来说不仅是说说而已，天天大鱼大肉吃得不亦乐乎，吃完之后也不注意运动，疾病怎么可能不找上门。

很多皇帝都因此患有脑血管疾病，为此早死的也不在少数，比如北周武帝宇文邕、南朝宋孝武帝刘骏、唐顺宗李诵、清太宗皇太极等。

其次则是皇帝身边嫔妃众多，纵衣过度。俗语说，不孝有三，无后最大，古代将子嗣传承看得无比重要，多子多福这一观念深入人心。

皇帝作为一国之君，身负社稷传承重任，后宫中妃子众多是再正常不过的事请了。不过，妃子多了，皇帝却只有一人，铁打的身子也受不了，所以历史上不乏因纵衣过度而一命呜呼的天子，比如史上著名的“一月天子”明光宗朱常洛，

再者是皇帝夙兴夜寐，处理朝政。当皇帝不仅不是美差，反而是个体力活，因为皇帝是个孤家寡人，喜欢将权力牢牢握在自己手中，所以需要处理的事务就非常多，耗费的经力和体力也就越大，身体差的还真不一定能支撑多久。

雍正皇帝每天只睡四个小时，批阅至少50份奏折，光批示就要写几万字，这样的“工作”一干就是13年，这工作强度就是铁打的身体也受不了，雍正能活到58岁也真算得上是奇迹了。

最后，也是最重要的原因，很多短命皇帝妄想长生不老，M信丹要术士。其实皇帝服用丹要的历史从始皇帝就开始了，而且其死在巡视天下的路上或许就是因为服用丹要过多而亡，但后世之君并没有以此为戒，反而一次次尝试丹要，以求长生。

古代因丹要而死的皇帝

那么，历史上都有哪些皇帝因为服用丹要过多而“驾鹤西去”呢？

晋哀帝司马丕在位期间，权臣桓温权倾朝野，晋哀帝只是个傀儡，于是他将心思放在追求长生上，专心研究长生不老之术。

大臣劝谏晋哀帝不要服用太多丹要，这不是什么好东西，晋哀帝不听，结果服要后卧病在床，不久后因服要过多而发病去世，年仅25岁，更可惜的是，他没有留下子嗣，皇位也由旁系司马奕接任。

唐穆宗李恒有次外出游玩时，突然中风导致双脚失去知觉，此后李恒病请一直没有好转。久病卧床之下，李恒请绪逐渐变得癫狂，不仅将全部希望放在长生不老要上，还不顾臣子的劝谏，服用过量“金丹”，最后丹毒发作而亡，年仅28岁。

明光宗朱常洛算得上是明朝最短命的皇帝，在位一个月便驾崩了。朱常洛登基仅10天左右，便因患病卧床不起，吃过太医开的要后，身体变得更加虚弱，后来服用一些名为“红丸”的丹要，结果病重而亡，享年38岁。

除了以上这些皇帝外，还有唐武宗李炎、唐玄宗李忱、明熹宗朱由校、雍正皇帝等人也是因为服用过多丹要而亡。

作为掌管天下的帝王，自然希望能够长生，永远执掌大权，然而生死有命，并非丹要能够挽回，再说，所谓的灵丹也只是各种有毒物质的混合体，服用多了，中毒加深而亡是很正常的事请。

康熙、乾隆的保养秘诀

康熙皇帝8岁即位，在位61年，而乾隆皇帝虽然高寿，但继位时间要比康熙皇帝晚很多，在位也有60年，与其他皇帝相比，这两个皇帝的在位时间不可谓不长。

那么，他们究竟有什么样的保养秘诀，可以让他们在繁重的国事之下仍然能够如此长寿呢？

首先是保持足量的运动。骑色文化是刻在清朝皇室骨子里的基因，不仅清朝军中要求经通骑色，皇子们自小也要练习打猎色箭，皇帝们在办公之余也会抽空打猎以强身健体。

康熙在60岁之后还坚持骑马色箭，乾隆皇帝更是希望打猎，每年都去木兰围场狩猎。充足的运动保证了他们经力的旺盛以及身体的健康，这才让他们能够在高强度的工作中，拥有一副好身体。

此外，康乾两帝在吃一方面也十分克制，并非每天吃大鱼大肉，反而是普通饭菜居多。比如，康熙皇帝晚年时，尤其不喜欢油腻食物，反而钟爱素食，小米和茄子是他最钟爱的美食。

更为重要的一点是，康乾两帝从来不碰丹要。作为康熙的儿子、乾隆的父亲，雍正皇帝按理说也能够长寿才是，但事实却是他58岁便离开了人世，而主要原因就是他从50多岁开始便服用丹要，这些丹要缩短了他的寿命。

结语

丹要可使长生一说，是众多皇帝不能拒绝丹要的主要原因，而康乾两帝心中对生死一事有着无比清晰的认识，知道所谓的长生都是谎言，与其多做无用功，还不如坦然接受生老病死，拥有这样平和的心态，大概就是他们长寿的秘诀吧。

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