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本文转自：齐鲁壹点

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 韩虹丽

频繁地进食，特别是高糖饮食，而没有及时有效地清洁口腔，口腔内有害菌利用食物代谢产生酸新产物，这是引起蛀牙的直接原因。因此正确科学的刷牙方式对于宝宝来说是预防蛀牙最有效的方法。

其实，不同年龄的孩子，刷牙方式也不一样。那到底该如何正确的刷牙呢？

“口腔保健应从出生时开始。刚出生的宝宝虽然没有牙齿，但也要注意清洁口腔。”山东大学口腔医院儿童口腔科主任李冬向齐鲁晚报·齐鲁壹点记者说道。

出生后至6个月，此时孩子口中还未长出牙齿，饮食以母Ru为主。此阶段父母可通过手指缠上湿润的纱布或用湿润的棉签轻轻清洁和按摩牙床，李冬说，这样做有利于口腔卫生的保持和刺机牙齿、牙龈组织的生长发育。

对于幼龄儿童，6个月--1.5岁，刷牙需要家长辅助。“家长可以坐在沙发或床边，让幼儿躺在家长怀中。用一只手固定幼儿的头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或婴幼儿专用的指套牙刷，沾温开水为孩子清洁牙齿。 ”李冬说。

1.5岁--3岁这个时期的儿童可开始使用牙刷刷牙，但刷牙主要由成伦完成。幼儿可直立或坐在椅凳上，家长在幼儿的背后或一侧，用一只手固定幼儿头部，另一只手持蘸有米粒大小牙膏（儿童可吞咽牙膏）的牙刷进行刷牙。

待宝宝3岁以后，逐渐掌握刷牙要领并可以很好地漱口，吐水时，家长可以让孩子自己动手刷牙，但仍应每天进行帮助及监督。“3～6岁的孩子使用黄豆大小牙膏即可。牙刷应选择刷头小、刷MAO软、方便持握的，便于清洁到位。”李冬说。

刷牙时要注意，牙齿的每个面都要清洁干净。

李冬表示，可以按照下面的刷牙的方法：

1. 前牙、后牙外侧：握住牙刷，使其与牙齿成45度角，从牙龈开始，轻柔地、小幅度地来回刷牙；

2. 后牙内侧：每2-3颗牙为一组短距离水平颤动拂刷；

3. 前牙内侧：将刷头竖放在牙面上，用牙刷头上下刷牙；

4. 咀嚼面：平握牙刷，轻柔地刷牙；每个面要刷15至20 次，才能达到清洁牙齿的目的。

刷牙的次数和时间建议早晚各一次,每次至少2分钟。“在此期间，家长应注意培养孩子对刷牙的兴趣，使孩子从小养成良好的口腔卫生习惯，将会终生受益。”李冬说。

除了正确食物牙面清洁的方法之外，还有一点需特别提请家长注意的是宝宝的牙间清洁。“Ru牙由于存在生理间隙，容易嵌塞食物。家长和孩子要学会使用牙线，可以很方便地去除嵌塞食物残渣保持牙间清洁，从而更好的预防蛀牙。”李冬说。