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4、缓解腰颈疼痛

广场舞中有很多腰颈的屈伸动作，这些动作可以刺机腰部和颈部的肌肉，强健腰椎和颈椎。

专家提醒

锻炼腰部和颈部，可以通过前后左右缓慢的屈伸动作来进行，切记不能做快速的腰部和颈部旋转动作，这可能会给腰颈带来伤害。

5、手指练习延缓记忆力减退

广场舞中有很多手指动作，手指锻炼在一定程度上会延缓记忆力的减退，减少阿尔兹海默症的出现。简单易学的手指草，跟着专家学一学