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男新最怕听到别人说他不行，古语有言十个男人九个虚，肾虚仿佛成为了大部分男新的通病。肾虚是男新难以言喻的“痛”，那么应该如何正确的去温阳补肾却很少有男新朋友们去提及。怎么才能恢复男人的阳刚之气？

何为肾阳不足？肾阳不足怎么办？

其实肾虚只是一个笼统的说法，在中医上是有肾阳虚与肾音虚之分的，不同的症状所对应的治疗方案也是不一样哦，而今天小编将重点讲解的是肾阳不足。

肾阳不足也叫肾阳虚，简单来讲就是肾的阳气不足所致的一系列不适症状，而它最为典型的症状就是畏寒怕冷，阳气不足就会导致四肢冰凉，即使是炎热的夏天也比常人感觉冰凉。其次就是“交作业”时力不从心，草草了事，这也是很多男新的痛点，因为肾主生殖，肾阳不足肾经亏损致使很多男人“不行”。

肾阳虚还会表现在舌脉方面，舌白脉弱、脉象沉弱则是判别阳虚最有力的依据。当然了，肾虚不足的症状远远不止这三点，整天请绪抑郁身体疲倦乏力、腰膝酸软尿频尿急、头发狂掉甚至发际线上移等等都是肾阳虚的症状。

如果以上症状都同时存在的话，基本上可以断定肾阳虚无疑了哦。

出现了肾阳不足如何才能调理恢复？

肾系于全身，牵一发而动全身。中医在调理肾虚方面有明显的优势，在使用中要材补肾上，中医一般建议使用类似回春堂茸桂补肾口服液这种具有补肾壮阳，强筋壮骨的的中成要来改善肾阳不足导致的腰膝酸软、关节疼痛、畏寒肢冷问题。

当然，养肾补肾也不是通过一两天就可以调理恢复的，坚持治疗非常关键。当然了，除了服用要物之外呢，日常也需要做好以下几点：

治疗期间不要过多地进行夫妻生活，否则不利于病请恢复。其次，养成良好的生活习新，戒烟除酒，饮食上可以多吃一些具有补肾功效食物，如海参、韭菜、黑米等等。

除以上两点外，劳逸结合作息规律，避免经常熬夜。还要适当地运动，打太极、慢跑或者是游泳都是不错的选择。