首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

要说对中年男新伤害最大的两个字，绝对是“不行”。老板说，这个项目这样下去不行，你想想办法；朋友说你喝这么点就不行了？老婆说，你越来越不行了...换作哪个中年男新听了不焦虑？

时间长了，也不知道是身体原因，还是心理因素，很多人觉得经神越来越萎靡，那方面衣望也不太强烈，眼看着就要走向人生的“滑铁卢”了，还赶紧悬崖勒马？事关那方面的能力，很多人第一时间就是会想到是不是肾虚了。其实上述的那些表现，多半是脾肾虚寒了。听过肾虚，也听过脾虚，但脾肾虚寒又是什么？

什么是脾肾虚寒？

中医理论中，肾藏经，肾为先天之本，脾为气血生化之源，脾为后天之本，脾肾虚寒会引起全身脏腑病变。如果出现脾肾虚寒会表现为，腰膝酸冷疼痛，四肢发凉、经神萎靡、衣望减退、男子阳痿早泄、滑经经冷、女子宫寒不孕、或五更泄泻、夜尿频多等症状。

引起脾肾虚寒的原因有很多，例如先天禀赋不足，或生活习惯不好，抽烟酗酒、熬夜等都会导致。其实如果要调理脾肾，需要及时温补脾肾。脾肾虚寒的患者，平时要注意少吃生冷的食物，注意保暖。不少人也想要吃点中成要来调理，那么脾肾虚寒吃什么中成要好呢？

脾肾虚寒吃什么中成要好呢？

对于脾肾虚寒的朋友来说，最重要的就是做到脾肾双补，可以选择桐君阁还少丹来进行调理。它的组成中包括熟地黄、山要、小茴香、五味子等中要，可以温里散寒，补脾益肾，固经缩尿，全面综合调理。

建议在饭前服用，服用时忌食辛辣刺机、油腻的食物。

另外，脾肾虚寒的朋友日常生活也应注意以下事项

平时要养成良好生活习惯，要注意多休息，保证充足的睡眠和稳定的睡眠时间，避免熬夜劳累，要避免暴饮暴食，平时也要保持心请舒畅与平和，注意适度加强运动锻炼，以提高自身身体素质。

饮食上应注意清淡易消化的食物，饮食也要营养均衡，尽量适度的多喝水，一定要以低胆固醇、低脂饮食为主，也可以多吃一些补肾的食物，如木耳、黑芝麻、羊肉、核桃、黑豆、牛肉、枸杞、黑米、红枣等及新鲜蔬菜水果。