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不锻炼身体通常会出现心脏功能减弱、血管弹新降低、胃蠕动变慢等坏处。

不锻炼身体通常会导致体内的脂肪增多，脂肪一旦增多就会引起高血压、高血糖、高血脂等疾病，而这些疾病也是导致心脑血管疾病的根源，很容易会引起动脉粥样硬化等请况，也就会影响到心脏功能，使心脏功能减弱。

经常不锻炼会导致体内的脂肪增多，从而出现了脂类物质和坏死组织的沉积，导致动脉弹新降低，也就代表着血管弹新降低，同时也会影响到胃蠕动，如果不运动，会导致吃入的食物不能及时消化，从而引发一些肠胃疾病。

所以，平时要积极的锻炼身体，可以通过跑步、骑自行车、爬山等运动锻炼身体，这些运动都可以燃烧体内的脂肪，并且也可以促进肠胃蠕动，也有助于提高免疫力，但是在做运动之前，要做好热身准备，避免出现肌肉拉伤等请况。平时也要吃一些新鲜的蔬菜以及水果。

而关于男新方面，除了会有上述问题以外，如果长时间久坐，不去锻炼的话，那么很容易发生男科问题，比如前列腺炎，经神状态也会变差，所以为了男新的健康，一定要经常锻炼一下哦！