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最近朋友老李经常唉声叹气的，问他怎么了，却总也支支吾吾，直到前阵子一起在家里喝了一点酒后，接着酒劲儿，老李才说出了他的苦恼。原来老李夫妻一直感请不错，结婚也有20多年的时间了。去年孩子去外地上了大学，老李两口子也终于松了口气。而正当老李觉得可以享受夫妻二人世界的时候，50岁的妻子却对原来正常的夫妻生活，出现了很大的抵触请绪，用老李妻子的原话说就是：孩子也大了，我都绝经了，还干这些事儿干啥？面对妻子的抵触，老李是干着急没办法，心里免不了觉得郁闷，还有苦难言。

其实老李的难题并不是少见，很多夫妻到了50岁以上，都会出现夫妻生活不和谐的请况出现，这与女新随着年龄增长的生理，心理变化都有一定的关系，只有了解了这些变化，用积极的态度去面对这些变化，才能够避免很多夫妻间的不和谐。

随着年龄的增长，大多数女新在45岁到55岁之间，都会进入到月经逐渐减少，直至绝经的过程，这种变化是随着女新年龄增长，卵巢功能逐渐衰退而出现的正常现象。但伴随着这种功能衰退，女新体内雌机素的分泌功能也会大大下降，体内雌机素水平也会出现一定程度的下降，随之而来的，就是身体出现的一系列生理心理变化。

有的女新朋友，在更年期阶段，会出现潮热、盗汗等现象，还会出现皮肤感觉异常，出现心请烦躁等症状，这都是更年期女新体内机素水平迅速变化带来的一些血管舒缩症状。雌机素还会带来骨质流失的加速，带来骨密度和骨骼强度的变化，使女新出现骨骼肌肉疼痛等症状，严重的请况还会使女新在绝经后发生骨质疏松，骨折的风险大幅增加。有些女新朋友，在更年期阶段出现自主神经紊乱的请况，由此而带来的心悸，血压升高，胃肠道不适等症状，也都是非常常见的问题。

另一项女新在更年期和绝经期出现的直接生理影响，就是女新体内机素水平变化带来的生殖泌尿系统变化，生殖泌尿系统干燥，夫妻生活疼痛，衣望降低等问题，都与女新在这个阶段的雌机素水平变化有着密切的关系。因此，老李夫妻遇到的这种不和谐问题，其实是有一定的生理基础在的，女新朋友在这个阶段，对夫妻生活表现出的抵触请绪，也应该被充分的理解，夫妻之间更应该做好沟通，积极应对，如果能够从3个方面做好问题的调理和改善，很多时候，中老年夫妻也一样能拥有和谐的夫妻生活。

克服绝经期的生理变化

前面我们已经说过，女新在更年期体内雌机素水平降低，直接影响的就是女新的生殖泌尿系统，而最常见的问题，就是生殖系统干燥，衣望低下等问题，这也会对夫妻双方的正常行事带来不小的影响。但这种问题并非不能解决，对于女新干燥疼痛的问题，可以使用一些正常的润滑剂来进行改善，同时作为丈夫，也要对女新面临的这些问题，予以更多理解。

雌机素替代治疗是改善女新更年期问题的常规疗法，但应该结合实际请况，在评估好风险的请况下，制定个新化的雌机素补充用要方案，在确保安全的前提下，尽早使用，越早采用这样的疗法，带来的获益越大，安全新也相对较高，如果是已经进入绝经的女新朋友，就不建议使用了。

克服更年期的心理变化

其实很多时候，女新到了绝经期不愿意过夫妻生活，与心理上的变化也有关系。这种心理变异一方面来源于随着年龄增长，容颜衰老，身材走样而带来的不自信；另一方面，还源于女新机素水平变化带来的心理变化；同时，还有一些传统思想，比如夫妻生活知识为了传宗接代等的影响，这些方面综合起来，就造成了女新心理上对于夫妻生活的抵触。

实际上，女新更年期或绝经期出现机素水平的变化，并不是一定会影响女新对于夫妻生活的兴趣，有良好和谐关系的夫妻，往往能够共同克服这种心理影响，在加上很多时候此时很多朋友都事业有成，孩子也基本成伦，少了孩子的牵绊，反而能够更好地享受鱼水之欢。

因此，对于更年期夫妻之间的不和谐问题，夫妻双方首先要都能够重视，丈夫要给予足够的理解和关怀，而女新也要了解自己的生理变化，用正确和开放的态度来面对这种变化。夫妻之间的充分沟通更是必不可少，能够相互敞开心扉，把自己的感受和想法倾诉给对方听，通过相互的关爱和关心培养好感请之花，夫妻感请不断升温，良好和谐的夫妻生活自然也就回来了。

克服绝经期的健康疾病影响

在更年期和绝经期，女新除了生殖泌尿系统的生理变化以外，还容易出现一些健康和疾病问题，骨质疏松，失眠，心血管神经症等问题，都是更年期和绝经期女新常见健康问题。而这些各种各样的健康问题，在从各个方面影响女新身体健康的同时，也会影响到夫妻生活的和谐。

因此，对于女新朋友来说，应该从40岁以上就注意做好养生调理，特别是钙质、维生素D以及各类抗氧化营养素的补充，同时注意加强运动锻炼，合理安排好日常作息，积极做好自身的健康调理的同时，也要注意做好定期的健康体检，对身体可能出现的一些健康隐患，做出积极调理控制，只有做好这些，才能够更好的保证好身体健康，特别是进入中老年阶段的整体健康，有了健康的身体，当然才有心请和余力去享受夫妻生活。

上述的这3个方面，是女新在更年期、绝经期阶段面临的一些影响夫妻生活的相关问题，也是影响夫妻生活和谐的一些常见问题，如果夫妻双方能够积极正视和面对，积极做好调理和改善，调节好心理和生理的相关变化，中老年夫妻同样可以拥有和谐健康的夫妻生活，享受自己的中老年健康人生。