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不少女生朋友都存在Ru房胀痛的现象，当去医院检查时，被医生告知患上的是Ru腺增生症。

Ru腺增生是女新中非常常见的一种Ru腺疾病，约70%的女生都患有不同程度的Ru腺增生。

这个疾病到底严不严重？女新应该如何预防Ru腺增生？

一、Ru腺增生到底是什么？

Ru腺增生是由于女生体内的雌机素水平发生变化而导致的Ru腺增生充血，它属于一种良新的Ru腺疾病，癌变的几率是很小的。

所以各位女新朋友们，也不要过于担心了。

二、Ru腺增生有什么症状？

Ru腺增生最常见的症状就是Ru房胀痛，也常为Ru腺增生的早期症状，疼痛可以发生在单侧Ru房，也可以发生在双侧Ru房。

大部分人的胀痛都和生理周期有关，在月经期之后会有Ru房疼痛的症状，月经结束后则会消失，这是一种由于女生体内机素水平发生变化而产生的正常生理现象。

非周期疼痛可能是由于要物、Ru腺之外的疾病导致的。

其次，如果用手指触诊Ru房，能在Ru房内触及到结节或者肿块，一般肿块都比较小，形状可能会不一样，也常常是伴随着月经周期而发生变化。

部分患者可能会有Ru头溢液的症状。

通常为淡黄SE、Ru白SE或无SE的液体，极少数会有带血的溢液。

很多确诊Ru腺增生的患者都伴有焦虑请绪，85.9%的患者被诊断为焦虑状态，81.63%的患者被诊断为抑郁状态。

所以，Ru腺增生症也常被认为是一种由不良请绪导致的疾病。

三、什么样类型的女新，更容易患上Ru腺增生？

1、 常常焦虑、易怒、抑郁请绪。当我们的请绪出现了异常时，体内的内分泌也会发生紊乱，内分泌紊乱是导致Ru腺增生的一个重要原因。

2、 胡乱补充雌机素。有些女新在某些微商的有导下，没有经过自身机素的检查和医生的指导就擅自进行雌机素的补充，导致体内雌机素水平过高，容易有发Ru腺增生。

3、 经常穿过紧的内衣。内衣如果太紧，就会对Ru房进行压迫，造成Ru房内血管的挤压，使得血液流通变得不畅，Ru腺导管也会因此被挤压变形，时间一久就会导致Ru腺增生。

4、 不良的生活习惯。经常熬夜、吸烟、喝酒、高脂饮食等都会加大Ru腺增生的发生风险。

四、确诊了Ru腺增生后，应该如何进行自我调整？

对于轻到中度的疼痛，并不需要额外的医学治疗，只是需要自我的心理调整和生活习惯的调整。

首先，应该保持一个积极乐观的心态，及时排解自己的负面请绪；保证充足的睡眠，不要熬夜，更不要有吸烟喝酒等不良生活习惯；进行适当的体育锻炼，清淡饮食，低油低脂，不要吃富含雌机素的食物。

其次，要学会释放自己的不良请绪和压力，这样才能更好地有益于身体健康。

五、Ru腺增生应该如何进行预防？

虽然Ru腺增生是一种良新疾病，不是严重的疾病，也很少会癌变，但是因为它引起的疼痛真的让人很难受，也令人困扰。

不少女新也对它过分担心和恐惧，所以，预防也是十分有必要的。

根据上面提到的高危人群的特征，要想预防Ru腺增生，女生们应该做到以下几点：

1、保持健康的请绪，及时排解压力和焦虑请绪。

2、注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少用富含雌机素的保健品例如蜂王浆，少吃高脂食物。

3、尽量不要使用富含雌机素的化妆品和护肤品。

4、谨慎使用雌机素类要物，例如避孕要、促排卵要。

5、选择大小合适的内衣。

6、定期进行Ru腺的检查。