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有时候吃的食物过多导致腹胀，腹部不舒服，可以口服助消化的相关要物来快速缓解。

吃了太多的食物以后，导致食物在胃内难以快速的消化与吸收，会引起腹胀、反酸、烧心甚至上腹部的疼痛。这样的请况，首先可以食用一些食醋，来促进食物在胃内消化与吸收。如果得不到缓解，可以给予一些相关要物调整。

吃太多了的确会使胃难受，因为胃的内容量一下子短期内增大了，加重了消化的负担。所以饮食上还是要注意，不要吃的太饱，7-8分饱然后就停下来，这对胃肠道来说可能是一个最舒服的状态。如果真的吃太撑了难受，有以下几种方法：

1、要适当活动，当然不要做剧烈的运动，可以适当稍微走一走，并揉一揉肚子，促进消化的功能。

2、可以加用助消化的要物，比如加用促进胃蠕动的要物，还可以加用助消化的酶类，用来改善消化不良的症状。

3、最重要的一点就是饮食上一定要避免看到特别可口的食物就吃的太多，加重消化的负担。如果频繁发生，对于胃肠道的功能来说是不好的。