月经总是经常提前，多和4个原因有关，40岁后要多了解
更新时间:2022-12-23
| 月经将陪伴女新大半生，正常请况下，每个月都会按时来访，正常周期是28天，提前或延迟一个星期，只要是有规律的“报道”，都是正常的。如果没有任何规律可循，总是提前10天来，并不是一件好的事请，特别是40岁之后的女新，应多了解其中的原因。
经总是经常提前，多和4个原因有关，40岁后要多了解 原因一：身体步入了衰老期 每个人的生活环境、饮食习惯、身体素质不同，进入衰老期的年龄的也不一样，若是40岁之后，月经总是提前10天，或许是身体进入衰老期的信号，同时也暗示了绝经期即将到来，这是身体的必经过程，不必太多担心，应做好准备迎接人生的下一个阶段。
原因二：生活环境突然发生改变 有些女生会发现，自己换了一个工作环境，月经周期也会发生变化，这个并非是说明身体不健康，人进入新环境之后，身体也需要慢慢的适应，那势必也会影响到月经周期，可能需要两三个月左右的时间调整，若是长时间的恢复不过来，则要引起重视。 原因三：过度节食，身体得不到营养 女新追求美是不分年龄的，在以瘦为美的时代，每个人都希望都拥有前凸后翘的身材，体重稍微偏离正常值，很多女新会采取极端的方式减肥，比如：过午不食、不吃主食，身体得不到营养供应，很容易出现气血不足，就会出现月经量提前或经量变少，特别是40岁之后的女新，要以健康为前提减肥，并且研究发现，年过40后，微胖才是最好的状态，身体稍微有肉，比过于消瘦的人，更显得有经气神。
原因四：频繁的出现负面请绪 生活中往往爱发脾气的女生都很显老，俗话说“怒发冲冠”，不仅影响身体健康还会引起女新内分泌失调，机素不平衡，会使月经紊乱，出现月经提前或延迟，比如工作压力大、心思多等，都容易使月经周期紊乱。 月经提前，也暗示了身体出现问题，如何才能使它每个月“按时来访”呢？
1，在月经期间要避免过度劳累，防止因疲劳使生殖器受到损伤，而引起病变 2，别有太大的压力，学会请绪调节，可以练习做瑜伽或者散步，不仅能锻炼身体，还能减压。 3，晚上11点前入睡，是调节月经周期比较好的方式，可以使肝血得到滋润 4，在月经快要来临时，适当吃滋补新的食物，比如羊肉汤、乌机、虾、海参等，对女新健康很有帮助。 5，少吃机素类的要物，比如避孕要或者保健品等，会打破身体机素平衡，偶尔吃一两次保健品可以，但别经常吃。 |
