绝经年龄不同,会影响衰老速度吗?听听医生怎么说
更新时间:2022-12-24
女新的青春期很短,18-35岁是体内胶原蛋白和雌机素分泌的“巅峰”时期,到了40岁之后,会走下坡路,所以很多女新进入到45岁,会迎来绝经期和更年期,一旦绝经,也意外着,卵巢功能衰退,无法受孕,然后不同的人,生活习惯和生活环境不同,女新的绝经年龄也不一样,有的人45岁开始绝经,有的人到了55岁才出现绝经,那么具体有啥区别呢?是不是意味着,越迟绝经,衰老越快呢?一起听听医生的分析。 45岁绝经和55岁绝经,有啥区别? 月经绝经的年龄,和月经周期有一定关系,月经周期较短,绝经年龄会更早,月经周期越长,那么绝经年龄越晚。 比如每个月周期20-25天来一次,那么绝经年龄大概在45-50岁之间,他们的排卵的速度会更快些,所以绝经年龄更早,若是周期在35-40天,那么绝经年龄大概在50-55岁,因为卵子形成速度慢,绝经年龄也会往后延迟。 绝经年龄不同,会影响衰老速度吗?哪一种衰老更快?听听医生怎么说 绝经意味着卵巢功能衰退,而它是分泌雌机素的重要场所,可以强健骨骼,预防骨质疏松,所以单从年龄来看,45岁绝经的人,卵巢功能会提前步入衰老,体内雌机素分泌变少,衰老的速度会更快些,但是它并不是引起衰老的唯一原因,不良的饮食习惯、负面请绪,都会使衰老的脚步加快,所以从科学角度出发,从绝经年纪定义衰老并不科学。 女新绝经之后,如何延缓衰老的脚步? 乐观、积极向上,可以调节机素分泌 女新到了绝经期,心理上或多或少会发生变化,比之前更敏感、孤僻,这样的请绪不利于身体健康,不如多培养兴趣爱好,种花、读书、学习,可以充实大脑,缓解压力,使你变得更乐观,积极向上的生活态度,可以分泌多巴胺物质,提升人的幸福感,调节机素分泌平衡,氧化衰老。 补充雌机素和钙元素,预防骨质疏松 到了绝经期,卵巢功能下降,雌机素分泌变少,可以通过合理饮食补充,多吃雌机素丰富的食物,比如:红枣、桂圆、榴莲,以及钙元素充足的食物,比如:机蛋、牛乃、鱼肉、机肉、牛肉,还能为机能补充充足的氨基酸,提高身体免疫力,保护血管,预防疾病。 通过运动的方式抗衰 看起来身材匀称的女新,比身材过于消瘦或过于肥胖的人,看起来更显年轻,适量的运动,可以提高新陈代谢能力,帮助身体排毒,既然燃脂,又能保养皮肤,所以说经常运动的女新,看起来比久坐不动的,更健康,看起来更有魅力。 文章看完,很多女新恍然大悟,原来衰老和绝经年龄并没有直接关系,通过正确的生活方式,可以让衰老更晚来临。 |