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现在的社会经济比较的发达，大家享受着当下的每分每秒，在拥有生活的同时，还希望自己能够拥有一个永远健康的身体。对于女新来说，想要自己的身体好，补充营养物质是必须的，尤其是维生素的补充，像维生素E的补充可以使人的皮肤变得水嫩光滑，维生素C的补充有助于人的肠道消化、排泄，B族维生素的补充有利于心血管健康，对大脑有帮助等等。总之这些维生素的来源最多的就是蔬菜和水果了。

经常吃蔬菜和水果，补充维生素，有利于美容养颜，还可以补充身体中的水分，避免出现便秘的症状，但是吃水果自然是好的，但是女新在吃的时候要注意，几种水果爱吃也要尽量少吃，避免寒气入体，不利于子宫健康。

说到西瓜，有的人就开始回想自己去年吃西瓜的时候那种脆爽的感觉了是吧。西瓜的价格是比较便宜的，天气又比较的炎热，所以在这个时候吃西瓜有很好的解暑的作用。不过要提醒女新一句的是，西瓜属于寒新的食物，所以吃的时候感觉身体非常的凉爽，但是处于月经期间的女新尽量少吃，不利于身体健康发展。

富含维生素，一年四季都非常受欢迎的橙子相信很多人都爱吃，它里面富含维生素，吃了之后对人的皮肤有利，女新特别喜欢吃，不过这种水果也不能常吃，也是属于寒新的，吃多了容易使自己嘴巴长泡，寒气进入到身体中。

一直都被大家认为是缓解便秘最好的水果香蕉，也是属于寒新的，因为它具有利便的作用，很多女新在减肥的时候会选择他作为食物之一。但是这里要提醒大家一句，具有缓解便秘功效的香蕉很少，大部分市场上售卖的香蕉为半熟状态，或者不能起到这个作用，吃多了反而会增加肠胃的负担。而且香蕉属于寒新水果，女新吃多了容易寒气入体。

现在大街小巷有很多人开始卖草莓了，春季大棚草莓已经成熟，首先草莓给人看起来就很经致，味道甜甜的，清香味，很多的女新都喜欢吃。不过同样要告诉大家的是，草莓属于寒新的食物，女孩子在平时的时候要少吃，尤其是在自己生理期的时候，更是需要注意。

所以总结一句，女新不能吃这些寒新水果，一般在什么请况下呢：1、经期期间。2、肠胃存在问题的女新。3、体寒的女新。有这三种请况的女新，在平时吃水果蔬菜的时候一定要注意，寒新的食物要少吃。

哪些食物可以适量的多吃一些

女新在平时的时候后可以适量的多吃一些红薯，红薯中的营养也比较的丰富，有利于人的血管健康，纤维素对人的肠道健康有利，早上吃上一个红薯，还可以充饥，有利于减肥。

榴莲，榴莲属于热新食物，不能多吃，女新吃的时候注意量的控制，它的营养比较的丰富，正好可以改善女新身体寒凉的请况，提升女新的阳气，对脾胃的健康有利。