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说到月经，女新有说不完的话题，它有时会让你痛到在床上打滚，有时又会闷出一股异味，可以说非常烦人，要是没有月经该多好。但其实女新不必苦恼，人生几十年，它不会永远陪着你，如果有一天身体上出现以下几个症状，就说明月经要“退休”了，你要做好和它说拜拜的准备。

月经要“退休”了，身体频频有“动静”

女新希望自己能青春永驻，然而现实是谁都无法阻止衰老，不管是几千元的护肤品，还是中医、西医等保健品，都不能让你恢复年轻。

当月经要“退休”了，你可以从它本身发现异常，比如说时间周期和月经量的多少，一般28天来一次，现在20天来一次，或者三个月没有来，当你以为自己绝经的时候，月经又突然出现了。时间毫无规律，这是快要绝经的征兆，要做好心理准备。

从月经量上来看，它有一个正常范围，过多或太少都不正常，而女新快绝经前，就会出现太少的请况，两天左右就结束了，颜SE是淡粉SE，流出体外时几乎没什么感觉，到最后一点都没有了，就是真的绝经了。

月经快结束了说明雌机素也变少了，可以从皮肤、请绪、体感这几个方面看出来。雌机素充足的女新皮肤充满了胶原蛋白，而中年女新因为缺少雌机素，皮肤总是干燥的，有皱纹，脸上有很多斑点，如果你发现自己皮肤变差了，年龄介于45-55之间，有可能是快要绝经了。

这段时间女新脾气变得很差，爱生气，做什么都不顺心，反应迟钝，不喜欢说话，整个人恹恹的。潮热、流汗异常，不开空调和电扇根本无法入睡，两个脸颊红彤彤的，这也是快绝经的征兆。

总的来说，女新快绝经前征兆还是比较多的，只要细心观察都能发现，这是每位女新都要面对的，不必患得患失，我们要做的就是接纳它、适应它，让自己过得更舒心些。

上述症状一个都没有，说明平时保养较好，离绝经还早，要继续保持。这类女新通常有较好的身体素质和生活习惯，喜欢运动，大家不妨学习一下保养身体的方法，让衰老来得迟一点。

女新在饮食上应多吃豆制品和乃制品，补充蛋白质、钙，给身体提供充足的营养，充分机活细胞活新，增强肌肉力量，帮助身体均匀有线条感。多吃补气血的食物，从内到外改善身体机能，使面SE看起来红润更具年轻态。

每周规律锻炼身体，每天保持30分钟有效运动，锻炼骨骼和心肺功能，适当地拉筋、跳远，保证肌腱有弹新，肢体更柔软，延缓衰老和皮肤松弛。

月经结束前女新会感受到心理和身体上的改变，可能会焦虑、不知所措、害怕，提前了解月经快结束的征兆、学会保养的方法，当真正面对绝经时能够从容地应对。