首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

你是否跟我有一样的疑问，在我们睡觉时，大脑在干什么呢？它是否和我们一样在睡觉？

其实啊，大脑并没有在睡觉，它还有重要的事请要做，大脑在我们睡觉时和清醒时一样活跃。

那大脑究竟在我们睡觉时在做些什么呢？

每天白天，我们的大脑内会有数十亿个神经连接被重塑，而在我们睡觉期间，大脑会把这些白天被修改的神经连接恢复成“出厂设置”，让大脑恢复到一个“空白”状态，清醒以后，生物才能进行新一轮的学习和记忆。

而为了进行这种调适，我们必须冒一定风险，通过睡眠让整个机体在一段时间内处于对外界环境没有反应的状态，这样既可以保证大脑回路在一生之能够不断形成新记忆的能力，同时也使大脑不至于负担过重达到饱和或者擦除旧的记忆。

这就是我们为什么要睡觉的原因。

至于大脑究竟是如何处理我们清醒时所接收的信息的呢？

相关专家认为，大脑会区分不重要的“噪音”和重要的“关键信号”。对于一些被认为是有意义的记忆，新的记忆如果与它们更吻合，就将被储存下来；同时，大脑还会弱化大量与已有记忆背景不吻合的突触联系。

我们不仅要睡觉，还要保证充足的睡眠。

科学家们发现，对于那些睡觉不足的人，大脑可不会惯着你，它会偷偷“打盹”。

睡眠不足的人脑会存在局部间歇“打盹”，而且如果接收的信息越多，“打盹”就会越来越频繁。

有时候我们自以为清醒，完全掌控一切，可是却误下判断、犯低级错误、反应急躁、请绪失控，这一切都可能是你大脑在悄悄“打盹”引起的。

所以啊，充足的睡眠不仅能够提高我们的记忆能力，也能让我们更加理新地做出正确的决策。