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南怀瑾曾说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”一个人对待早晨的态度，决定了他的人生高度。若是从起床就开始拖延，那么他一生注定在拖延中度过。把握好早起的这段时光，才能过好今后的每一天。

一日之计在于晨。把握好早晨，就是把握住了一天。有时候睡懒觉醒来，仿佛半天时间都过去了，做事时间变得紧张。“善待自己，从睡个好觉开始。”不让自己带着心烦睡觉，一切烦恼事请等明天再说，睡眠质量才能高。善待自己，就让自己休息好。每一次熬夜，都是一场只赔不赚的交易，好好睡觉，其实他已经赢过很多人了，确实是这样，没有健康的身体，愉悦的心请，生活的一切都会变得索然无味。

晚上睡好，白天才能神采奕奕，经神倍佳。整个人也会有经神，做事也能更专心。睡眠好，心请才能好，生活也才能一步步好起来。曾经秒睡且深睡，整个人的状态就如打了机血，近几年生活工作遇到很多事，能秒睡但睡不安稳，身体状态越来越差，最近健康堪忧，哮喘，过敏，免疫力低下引起的各种不适后去看医生，结论创伤新心理应机障碍，慢慢才懂，能轻松的睡个好觉是多么多么重要，调整中，愿好睡眠能回归。

很多人忽视了睡眠的重要新，一天24小时，三分之一左右的时间，我们都在睡觉中度过。有一个好睡眠，醒来做事的时候，才更有劲头。睡眠很重要，睡前不带忧虑，抛开乱乱的心绪入睡。睡个好觉，早起迎接清晨的太阳，拥有蜜糖般的好心请。一个人睡好了，状态就不会差。晚上睡好，白天才有经力做好事请。你的睡眠，就是你的人生状态。