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很多时候，发生变化的不是事请本身，而是当事人的心态；

一个人或事会令你不舒服，一定是有原因的，有些原因要过很久你才有可能知道；

而有些原因你可能永远都不会知道；

---加措

接受一切发生在自己身上的事

强迫症的典型特征就是无法接受自己框架范围以外的事；