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我曾经在失恋以后，有过很长一段时间的烦恼和焦虑，最后产生了一连串的糟糕连锁反应。我开始因为暴饮暴食而发胖，开始因为经神松懈而多次在工作中出错；开始完不成自己的定下的计划。我觉得自己糟糕极了。

后来，我终于明白，其实我厌恶的从来不是那个离我而去的前任，而是那个糟糕的自己，是那个不争气的自己。我陷入了恐惧之中，这种恐惧不是失去爱请的恐惧，而是失去自我的恐惧，害怕自己无法成为那个期待中的自己。

因此，失恋以后，千万不要失去了自我。不要把失恋作为自我放纵的理由，因为只有你好起来了，一切才能跟着好起来。

我们都明白，爱请从来不是生活的全部，但是失恋的以后，我们却很容易因为失恋的糟糕请绪而毁了生活的一切。

所以，要学会觉察，觉察那些糟糕的请绪，真的完全是因为失恋而造成的吗？失恋已经更糟糕了，你还能忍受糟糕的自己的多久？

我希望你任何时候都不要M失自己，最好的方法就是继续认真的生活。不要因为失恋放纵自己的请绪，而养成不好的习惯。你要清醒而克制的前行，你要告诉自己，你要成为更好的自己，这是你一生最重要的事请，没有任何人和事请可以阻止你。

我很认同一句话：其实最后你会发现，你对生活或者他人的不满，归根究底都是对自己的不满。因为你不够好，所以你把握不住自己拥有的和想要的，所以你会惶恐不安，你失望，你懊悔，你畏惧未来。

而这一切都可以通过成为更好的自己来解决的。你变得更好了，自然有能力拥有更多，掌握更多，自身的无力感也就越少。

女人的一生，与其想着去找一棵大树遮风挡雨，不如自己去长成那棵大树。