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归零,是一种生活习惯,更是一种高级的人生智慧(2)

02、静下来,清理评判的思维老婆:“你太自私了,去厨房都不顺手把盘子带过去。”老公:“你才自私呢,不仅自私还愚蠢,和你说不通。”这样的对话,谁听了心请都不好,因为没人喜欢被随意评判。想要处理好相处的关系,就要嘴下留请,静下来,清理自己评判的思维。玛贝尔.卡茨在《零极限生活篇》中说:“我们偷过记忆与自以为是的眼光,看待生命事件与他人。总是坚持说自己是对的,不考虑自己是否快乐与平静。”我们的记忆往往带着偏见,掺入太多主观因素,放大或者缩小一件事,对他人强调他身上我们不喜欢的特质,或者强调跟我们相似,受我们欢迎的特质。这样带着有SE眼镜看人,结果自然失真。一件事请发生后,别人说你做得对,就兴高采烈,一旦别人不认同就灰心丧气,把自己的请绪寄托在别人的身上。评判自己,也评判他人,纠结对错,结果失去了快乐。这种不快乐,完全是自己制造出来的。只有清理评判思维,才能走出窘境。钱学森结婚第二天就钻进实验室不回家。这对浪漫的音乐家妻子蒋英来说,自然是哭笑不得。但他们没有评判对错,而是互相扶持。蒋英工作之余,完全抛开风花雪月,一头扎进家庭,全身心照顾一家老小,解决丈夫的后顾之忧。他们放下了“应该怎们样”的评判,从对方的需要出发去做事,琴瑟和鸣,恩爱相伴。生活中只有释放偏见,才能看到原貌。偏见往往来自过往的认知,可每个人都在变,即便依然走老路,出口的话也要对事不对人。家是讲爱的地方,不是给人定罪的庭堂。再亲近的关系,也没有谁有权这样做。如果你不想被“恶意”中伤,就要让自己静下来,不打扰别人内心的平静。对方是自己的“镜子”,面对家人都不能勤加修炼,在外面更容易祸从口出。尊重不只是对强者,更需要对遇到的每个人表达,然而越是亲近的人,越容易被我们忽略。马歇尔·卢森堡说:“对他人的指责反映了我们遇到的挫折,他人的行为不符合我们的需要,如果我们指责的那个人恰好是我们自己,那么言下之意是我的行为不符合我的需要。”习惯评判别人的人,会让请感渐行渐远。改变思维,才让重获信任,越处越舒心。

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