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03、放下来，清理角SE的执念日本电影《被嫌弃的松子的一生》中，松子小时候为博得父亲的疼爱，委屈自己，取悦别人。长大后，她依旧不停为别人付出，直至付出了生命。她说：“生而为人，对不起”。其实，她没有对不起别人，对不起的只是自己。松子从小到大，都把自己放在“角SE”里，以做好每个角SE为人生目标。爱别人能取代爱自己，过好这一生吗？答案是否定的。然而爱自己，却能更好的爱别人。正如玛贝尔.卡茨在《零极限生活篇》中说：“当我们承担100%的责任，并能真正爱自己之后，就自然会对别人慈悲、贴心与负责，因为当我们真正能够爱自己，爱别人也就顺理成章了。"会爱自己，会机发出同理心，也从心中源源不断生出爱意，不会因外界的改变而消耗殆尽。爱自己不是自恋，因为自恋会让人产生“双标”思维，对自己宽容，对别人严苛，而爱自己则是统一标准，将心比心。作家余秀华虽然身体有残疾，但从未把自己看成不健全的人。她认为别人能做的事，自己也能做。于是纵请写诗，果断离婚，勇于追求，高调示爱。她接纳自己的一切，爱着这个世界。王尔德说，“爱自己是终身浪漫的开始。”做一个好妻子、好妈妈、好女儿固然是责任所在，但如果丧失了自己，只是行尸走肉般的完成任务，那爱你的人只会心疼。如果你习惯于沉默，那家人感受到的不是轻松，而是压抑。因为你的辛苦里，有无尽的好，唯独没有爱。哪怕你委屈地强调：“我就是因为爱你们，才这么做的。”但其实，爱已经被你变形为“道德价值”，你所谓的爱，没有经过内在的流动，又怎么会让人感到温暖呢？我们可以尝试这样做：一、回到你自己当我们在意自己的需要时，爱你的人感受到的不是自私，而是庆幸。因为你有了自己的追求，就像你渴望孩子成才一样，家人为你能为自己活开心，无形的压力减轻了，家里的氛围也跟着轻松，你的真实远比无私更可贵。就像在飞机上，安全广播告诉我们，你得先把氧气面罩戴上，才能够帮助别人。假如我们忽视自己，把自己排到最后，那尽管被救的人一辈子感恩你，也不能说明这是最优选择。因为代价是你失去了本不用失去的生命。二、对自己百分之百负责克里斯多福·孟说过，“你的伴侣不是你爱与幸福的来源，满足你的期待与使你开心不是他们的职责。”过节了，期待爱人给你送个礼物，不如自己给自己买一个礼物，犒劳自己，让自己高兴，这才是放下了无谓的期待，对自己负责的表现。如果你希望家人能做自己，拥有真正的快乐，那请让自己也如此。一个能把自己身心照顾好的人，更会被家人深爱并向往。每个人都是自己生活的专家，有人陪，无人替。越是能做好自己，越容易获得想要的幸福。