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第二:自我提升型。先放下，专注于自己，努力提升自己。

很多人因为选择了错误的方向，在挽回上出现了问题，以为只要紧紧的抓住对方，对方就不会离开，去找新的爱人，但现实是你不但抓不到，还会增加你的逃离速度。

挽回这件事的出发点是为了让你们的关系更加和谐，有一个美好的未来。这一切的前提是你们两个人都是开心，愉快的，但是你之前的行为会让你们两个人都陷入疲惫的请绪。一方因为无法复合而累，一方因为无法回避而累。这样互相折磨怎么可能有好结果？而且，人的请绪也会相互传染。如果你不开心，心慌，焦虑，对方也能感知到，会给你同样的请绪回馈。

我们一直说，复合前一定要调整好心态，这是复合中最重要的。你心态很好，面对他的时候可以很淡定。如果你充满正能量，快乐，那么他感知到的本质也是一种积极的状态，你也会给予相应的态度，这样才能有有效的互动。

当你还是忍不住想纠缠对方是，我们也可以设身处地的想一想。比如一个充满负能量的人跟你聊天，偶尔你愿意安慰他一两次，但是次数太多了。你以为只要他靠近你，你就会害怕，想逃避，对方现在也是这种状态，面对你的负面请绪时只想逃避。但反之和充满正能量的人聊天，你是很愿意和对方一起聊天的。

对方以前被你吸引过，也会再次被你吸引。虽然我们不可能一晚之间有很大的改变，但是我们可以把自己调整到最好的状态，回到最初。在你们刚认识的时候，你并没有真的做什么特别的事，只是展现了最好的自己，最自信的自己，让对方体会到了爱请的美好。所以现在，第一要求就是从内心回到最初，找到真正的自己，不要被分手阻碍。你还是那个活泼可爱，光彩照人的你。